나도 몰래 확 까칠해진 나

나도 몰래 확 까칠해진 나 - 내 삶을 해치는 충동적 감정 다스리기
한효신 지음 / 롱테일 오딧세이(Longtail Odyssey) / 2022년 4월

<나도 몰래 확 까칠해진 나>

저자 : 한효신

출판 : 롱테일오딧세이 (2022.04.02.)

장르 : 에세이

인간은 감정의 동물이다. 감정의 사전적 의미는 ‘어떤 현상이나 사건을 접했을 때 마음에서 일어나는 느낌이나 기분’을 뜻한다. 하지만 인간이 느끼는 감정에는 ‘비대칭적 특성’을 지니고 있다. 인간이 긍정적인 감정을 표출하는 것보다 부정적인 감정을 표출하는 것이 삶의 질적 수준을 결정함에 있어서 최소 열 배 이상의 더 강력한 영향을 준다는 점이다.

‘나도 몰래 확 까칠해진 나’는 일상 속에서 겪게 되는 욕구불만과 스트레스로 걸핏하면 화내고 짜증내는 감정을 다스리고 치유하기 위한 마음의 지혜를 함양하고자 이 책을 집필하였다. 1장에서는 짜증과 분노가 생기게 하는 환경요인, 2장에서는 까칠함이 타인에게 얼마나 상처를 주는지, 3장에서는 충동적인 분노로 인생을 망치는 경우를, 4장에서는 짜증을 해결하는 방안을 제시했고, 5장을 배려하는 삶이 어떤 즐거움과 평온함을 줄 수 있는지에 관한 내용으로 구성되었다.

코로나19 장기화로 제한된 일상을 보내다 보니 많은 사람들이 부정적인 감정을 가지게 되었다. 부정적인 감정은 우리의 삶을 망가뜨리는 일등 공신이라고 해도 과언이 아니다. 그렇기에 우리는 까칠함, 분노, 짜증과 같은 부정적인 감정을 다스릴 줄 알아야 한다. ‘나도 몰래 확 까칠해진 나’는 실용적이며, 풍성한 내용으로 우리의 감정을 지휘하는 방법을 가르쳐준다. 그렇기에 이 책을 읽어 오늘날 까칠해진 우리의 삶을 다스리는 것을 권유한다.

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