[100자평] 최고의 휴식

최고의 휴식
구가야 아키라 지음, 홍성민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 7월

휴식의 관점에서 바라본 마인드풀니스. 이 책과 함께 <마음챙김>, <세계 최고 인재들의 집중력 훈련법>을 읽고 실천하면 마인드풀니스(마음챙김)에 대해 각각 다른 관점으로 설명하고 있어 그 효과를 극대화하고 더 폭넓게 이해할 수 있다.