안녕하세요 :)화난 마음은 어떻게 다스려야 할까요?제목부터 귀여움 돋는<얍! 화난 마음 사라져라!>사단법인 세로토닌 문화 원장 이시형 박사님이 추천한 그림책입니다.동화로 배우는 습관 혁명!동화를 읽고 활동지를 통해 마음 습관을 익혀볼까요.오늘도 화내지 말아야지 했지만마음과 다르게 욱! 화가 올라와서또 폭발해버렸네요.엄마의 마음습관을 위한 그림책이기도 합니다.부모와 아이가 함께 보는 그림책.등장인물이 제법 많아서 놀랬습니다.삐약이들은 저마다 마음에 드는캐릭터가 다르네요.코코비와 세로, 플로비가 마음에 든답니다.책의 내용을 요약하자면토토비가 친구들과 함께 놀이를 하다코리의 말에 화가 나서 집에 돌아오는데요.씩씩거리는 토토비에게 플로비가 화난 마음 다스리는 방법을 알려주는 책입니다.활동지를 통해 실생활에서아이와 함께 활용해볼 수 있어 좋았습니다. 하루를 시작하는 아침.아침부터 기분이 안 좋으면 하루 종일 일이 잘 풀리지 않는 느낌이지요.아침에 일어나 인사 문고리를 보고 예쁜 말을 따라 해봅니다.안녕히 주무셨어요?좋은 아침이에요.행복한 하루 보내세요.나만의 카메라를 통해 자연을 관찰해보는 시간도 가져봤습니다.2호 삐약이가 신났습니다.엄마 사진 찍어 줄게요~찰칵!창밖으로 보이는 북한산과오랜만에 만나는 파랗고 깨끗한 하늘도 찰칵!나만의 카메라를 통해 자연을 관찰하고, 사랑하는 마음을 가질 수 있어요.화가 날 땐 어떻게 하세요?저는 일단 심호흡을 합니다.숨을 깊게 들이마시고 길게 내쉬지요.마음 풍선으로 마음이 편안한 호흡을 해봅니다.후~~~하고 숨을 내쉬면 몸 안의 공기가 밖으로 빠져나오면서 마음이 편안해져요.마지막으로화가 잔뜩 들어있는불타는 내 마음을 표현한 불 장갑!아이들이 손에 꼈다 뺐다 하다 찢어질 수 있어서 스카치테이프로 붙여줬습니다.엄마 이거 찢어졌어요. 으아아앙~~이러면 제가 또 화가 나니까요 ... ㅎㅎ불 장갑을 양손에 끼우고,나만의 구호를 외치면서 화를 조절해봅니다."얍! 화난 마음 사라져라!"이렇게 내 몸 안에 화를 밖으로 내보냅니다!이게 제법 웃겨서 누가 하고 있는 모습을 보면 웃음이 나요.웃으면 화도 사라지고 행복해지지요.화가 나면 마음 풍선과 불 장갑으로화난 마음을 풀어보세요.아이들보다 제가 더 많이 쓸 거 같네요.
안녕하세요 :)위즈덤하우스에서 이토록 아름다운 수채화 한 장 이라는 제목부터 예쁜 책이 나왔습니다.수채화... 마음과 다르게 나오는 결과물에 좌절할때가 한 두 번이 아니었는데요.책을 한 장씩 넘기며 로아님의 설명대로 따라해보니 제법 수채화같이 그려져서 기분이 좋았답니다.이번에 초등학생이 된 1호 삐약이와 함께 수채화 그리기 시간을 가져봤습니다. 그림 위에 맑은 물을 묻히고 그 위에 물감을 칠하니 자연스러운 번짐이 너무 예쁘게 표현되더라고요. 전문가용 물감이나 붓은 아니라 더 표현의 한계가 있긴 합니다. 그래도 집에 있는 아이 물감과 붓으로 함께 그림을 그리고 색칠하면서 시간을 보내니 아이가 정말 행복해하네요. 저도 같이 힐링할 수 있었고요.같은 색이라도 물을 섞는 정도, 즉 농도에 따라 다른색으로 표현되는 것도 직접 느껴보는 시간이었습니다.