난세의 영웅 조조를 말하다

심리학이 조조에게 말하다 2 - 진실이 때론 거짓보다 위험하다 ㅣ 심리학이 조조에게 말하다 2
천위안 지음, 이정은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 12월

1편에 이어 2편까지 읽게 되었습니다. 1편도 삼국지를 바탕으로 흥미진진한 이야기가 펼쳐졌는데 2편도 1편에 이어지는 내용으로 마지막에는 조조의 죽음으로 끝이 납니다.

1편에서 조조가 심리면역력이 높다고 했어요. 심리면역력이란 어떤 일을 당해도 상처받거나 힘들어하는 일이 오래가지 않는 것으로 자존감이 높은 사람들에게 많이 나타납니다.

조조가 심리 면역력이 높은 이유는 선천적으로 지난 일을 빨리 잊고 앞으로 나아가는 성격이기도 하고, 더 큰 이유는 자기 스스로 천명을 받은 몸이라는 믿음이 있기 때문이라고 생각해요.

자신은 하늘의 뜻을 받은 몸이고 하늘이 자신을 지켜준다고 생각하면 얼마나 든든할까요?

그리고 자신의 원수도 자신과 나라를 위해서 용서하고 받아들이는 엄청난 배포도 가지고 있습니다.

자신의 아들과 조카를 죽이고 자신까지도 목숨을 잃을 뻔한 장수를 찢어 죽여도 시원찮 을 텐데 먼저 손을 내밀고 받아줍니다.

이런 어려운 일을 해낸 행동으로 장수의 모사인 가후는 조조를 아주 높이 평가합니다.

"그릇이 큰 사람이 큰 일을 이룰 수 있다. 돈이 담기는 그릇이 아니라 열정과 의지, 도전의식과 진취적 사고가 담기는 그릇이다. 이 그릇은 본인이 직접 크게 빚을 수 있다. 망설이지 마라, 문제는 주저하는 데 있다."

"우리는 역경 때문에 죽는 것이 아니다. 우리를 죽이는 것은 절망이다.

어려움은 이겨낼 방법을 고민하게 만들고 빠져나갈 문을 찾게 한다. 난관이 클수록 벗어났을 때 희망을 볼 수 있다. 그러나 스스로 절망의 구렁텅이에 빠진다면 일어설 용기마저 무너져버린다."

"성공한 사람이 결국 실패하는 것은 바로 그 성공 때문이다.

자만에 빠져 오만해지는 순간 나락으로 떨어진다. 성공은 정상을 찍고 내려오는 등산이 아니다. 그것을 지키고 유지하기 위해 더 힘을 써야 한다. 성공에 발목 잡히면 넘어질 수밖에 없다."

"남을 무시하는 것으로 자신의 존엄을 세울 수는 없다. 상대 또한 자신을 깎아내리는 당신을 치켜세우지 않는다. 서로 존중하지 않는 관계는 경쟁관계의 적보다 못하다. 예의를 갖춰 상대를 존중하라. 그것 만이 인간관계의 답이다."

조조는 66세에 숨을 거두었습니다. 어느 누구의 칼이나 암살에 의한 죽음이 아닌 기력이 다해서 자연스럽게 임종을 맞았습니다.

지금까지 조조는 간악하고 잔인하며 거짓되고 속이 좁은데다 수단과 방법을 가리지 않는 간웅의 이미지로 남아있습니다. 이런 이미지는 <삼국연의>의 작가에 의해 유비의 적으로 묘사되었기 때문에 정확하지 않고 상당히 황당하기도 합니다.

물론 조조가 완벽한 사람은 아니었기에 실수도 저지르긴 했지만, 이 세상에 완전무결한 사람이 있을까요? 조조의 성격적 결함은 사실 보통 사람들과 비교했을 때 특별한 것은 아니며, 조조도 선택의 여지가 없었을 뿐입니다.

조조는 사실 벼슬에 올라 밝은 정치를 하고 싶었습니다. 하지만 의도치 않게 난세를 만났고, 전쟁을 피해 집에 돌아가 글을 읽었지만 시대는 그를 전쟁터로 내몰았습니다.

많은 사람들이 조조를 비난하지만, 그것은 다만 그 상황이 되어보지 못했기 때문입니다. 만약 똑같은 위치에 있었다면 조조보다 나은 판단을 할 수 있다고 누가 장담할 수 있을까요? 오히려 더 잔혹하고 한층 교활해지진 않았을까요?

내 인생을 바꾸는 행동동기

우리가 원하는 대로 살 수 있다면 - 인생의 방향을 바꾸는 3가지 행동 동기
앤절라 아홀라 지음, 양소하 옮김 / 청림출판 / 2022년 12월

저자 앤절라 아홀라는 스웨덴 심리학자이며, 의사소통에 관한 연구를 하시고, 스톡홀름 경찰대학 임원이며 교수로 기업의 리더들을 양성하셨습니다. 2018년부터 2022년까지 5년동안 매년 스웨덴 최고의 강사로 선정되기도 하셨어요.

이 책은 3가지 행동동기를 통해 인생을 원하는 방향으로 바꿀 수 있다는 내용입니다.

3가지는 관계, 지위, 지식 입니다.

1. 관계

다른 사람의 존재는 우리의 업무 속도와 수행에 영향을 미칩니다. 아이의 이름을 지을 때나, 들을 노래를 정할 때,

또한 무슨 옷을 입을지, 얼마나 열심히 일해야 하는지 결정할 때 등 거의 모든 영역에서 다른 사람의 영향을 받지요.

2. 지위

지위는 다른 사람보다 우월해지고 싶은 욕망에 의한 것으로 자신을 다른 사람과 비교하고, 과소비를 하는 등 안 좋은 면도 있지만 강력한 동기부여의 요인이 됩니다. 그러므로 이를 통해 개인의 발전, 동기부여, 계획 및 야망에 영감을 불어넣어 결국은 더 나은 자신이 되도록 해주는 요인이 되기도 합니다.

3. 지식

우리를 움직이는 세번째 동기는 지식에 대한 호기심과 목마름입니다. 진화론적 관점에서 지식에 대한 우리의 갈증은 전혀 이상하지 않으며 인류의 호기심은 우리를 살아남게 한 생존에 가장 중요한 요소입니다.

"매일 성공을 느끼려면, 자신의 좋은 행동에 보상을 주어야 한다."

매일 잘한 일을 찾아보고 거기서 느껴지는 기분을 즐기세요. 작은 목표들을 많이 성취하면 큰 목표에 도달할 수 있습니다. '아주 작은 습관의 힘' 이라는 책이 생각이 나네요. 그 책에서도 목표를 작게 잡고 매일 습관적으로 작은 성취를 이루는 게 중요하다고 했던 기억이 납니다.

"모든 것이 정확히 계획대로 진행되지 않는다는 점을 받아들이자.

그리고 이 일로 낙담하지 말자."

겨우 한 걸음 내딛었는데, 두 걸음 뒤로 물러서는 느낌이 들 때가 많지요. 그 순간에는 자기 자신을 의심하게 될지도 모르고, 우리가 들인 노력이 정말 그럴 만한 가치가 있었는지 의문을 품을 수도 있어요. 하지만 이는 '일이 진행되는 과정' 의 일부일 뿐이니, 멈추지 말고, 포기하지 말아야 합니다.

속도를 스스로 조절할 수 있어야 하며, 어떤 일들은 시간이 걸린다는 점을 받아들여야 합니다!

"우리는 이미 필요한 것들을 모두 지니고 있습니다."

미라클 모닝을 시작하고 매일같이 새벽기상으로 하루를 기분 좋게 시작하다가도 어느 정도 시간이 지나면 점점 새벽에 일어나는 것이 힘들어질 때가 옵니다. 저도 그랬구요.. 누구나 그런 순간은 오기 마련인데, 그 상황에서 자신을 부정하고 나는 왜 이 모양이지라는 생각을 하지 않는 것이 중요한거 같아요.

그런 순간이 오기 전에 작은 성취에도 보상을 적절하게 해주면서 내 나름의 페이스 조절이 필요합니다. 다른 사람과 비교하는 순간 나는 항상 끈기없고, 아무것도 이루지 못한 루저 같잖아요.

'다른 사람이 아닌 어제의 나와 비교하라' 는 구절이 생각이 납니다.

우리는 항상 어제보다 나은 내가 되면 됩니다. 그러면 우리가 원하는 삶을 살 수 있지 않을까요?^^

재미난 심리학

나 혼자만 알고 싶은 실전 심리학 - 사람의 속마음을 거울처럼 들여다본다
왕리 지음, 김정자 옮김 / 미디어숲 / 2022년 11월

왕리 작가님은 북경언어문화대학에서 한국어를 전공하셨어요. 한국어를 전공 하셨다니 괜히 친근감이 생기네요 ㅎㅎ

전공은 한국어인데 인간 심리와 행동에 관심이 있어서 심리학을 탐구하시고, 대중적인 심리학책을 집필 하셨다네요.

이 책은 우리가 살면서 궁금해 하는 인간의 심리에 관한 궁금증들을 다루고 있어요.

<목차>

PART 1 결정의 심리학

무의식이 나를 지배한다

생각이 많을수록 만족도가 떨어진다

결정을 잘 하기 위해 필요한 자제력

집중해야 좋은 결정을 할 수 있다

물건 값의 함정에 속지 않는 법

PART 2 직장의 심리학

승진하고 싶다면 너그러워져라

최고의 팀을 만드는 비결

취업할 때 알아야 할 것들

직장 내 정신적 폭력은 어떻게 나타나는가?

초과 근무는 나쁜 아이디어다

PART 3 연애의 심리학

사랑에 빠지는 데 걸리는 시간은?

배우자를 고르는 남녀의 차이

이성을 사로잡는 6가지 매력법칙

사랑의 몸짓은 따로 있다

남성과 여성, 누가 더 바람기가 있을까?

연애에 성공하는 방법

사랑을 오래 유지하려면 어떻게 해야 할까?

PART 4 행동의 심리학

사람들은 왜 복수에 열광할까?

부자와 가난한 사람 중 누가 더 관대할까?

우리는 모두 가십을 좋아한다

나보다 몸이 먼저 말한다

심리에 따라 통증을 더 느낄 수 있다

따뜻한 물 한잔이 소외감을 없애준다

손 씻기로 운명을 바꾼다

자세를 낮추면 도움을 받을 수 있다

친구의 마음속에서 나는 어디쯤 위치하고 있을까

PART 5 외모의 심리학

못생긴 사람이 리더가 되기 쉽다

얼굴만 봐도 마음을 꿰뚫어 볼 수 있다

여성들이 좋아하는 남성의 외모는?

<목차>를 보시고 궁금한 부분이 생기셨나요?

사실 재밌어서 다 ~소개해드리고 싶지만 몇 개만 추려볼께요^^

"목표달성은 보상이다"

다이어트는 다들 해보셨죠?

다이어트 할 때 가장 중요한 건!!! 바로바로 직접 보상입니다!!!

최종목표가 있고, 그 중간에 작게 목표를 세운 뒤 그 목표를 달성할 때마다 보상을 해주면 최종 목표에 도달할 확률이 아주 높아집니다.

이건 다이어트 뿐만 아니고 우리 일상의 목표달성에도 필요한 것 같아요.

큰 목표를 잡는 것도 중요하지만 작은 목표를 정하고 가는 동안 지치지 않도록 적절하게 보상을 해주면서 가는 게 중요한 거 같아요^^

"좋은 이름이 유리하다"

이름은 부모님이 정해주신 것이고, 키도 내가 어떻게 할 수 없는 부분인데... 이런 부분들이 삶에서 유리한 작용을 한다니ㅜㅜ 왠지 억울합니다!!

부르기 편한 이름이 승진할 때도 유리하게 작용하고, 친구를 사귀거나 경쟁에서 승리하는 데도 유리하게 작용한다고 하네요. 이름의 길이나 특이성 때문이 아니고 부르기 편한 발음 때문이라고 합니다. 부르게 편한 이름에 사람들이 쉽게 익숙해지고 이는 긍정적인 평가로 이어진다고 해요.

예비 어머니들~~ 이제 아이 이름은 부르기 편한 이름으로 지어주세요^^

"여성의 눈물은 남성의 성욕을 떨어뜨린다"

여성이 눈물을 흘리면 남성의 마음이 흔들릴 거라고 생각하는 사람이 많은데 오히려 눈물은 여성에 대한 매력을 크게 감소시킨다고 합니다. 와우!! 전혀 반대로 생각하고 있었네요~

실제 여성의 눈물을 본 남성의 심박동, 호흡수, 타액에 함유된 테스토스테론 수치를 측정해본 결과 성욕이 떨어졌다고 하며, 상대에 대한 매력이 떨어졌다고 합니다.

여성분들 맘에 드는 남성 앞에서 눈물조절 잘해야겠어요!!

"긴 머리는 Ok, 하이힐은 No"

머리카락은 여성의 정서와 자아의식을 반영하여, 남녀를 막론하고 긴 머리 여성을 매력적이라고 생각한다고 합니다.

한편 여성들은 하이힐이 다리가 길어보여 매력적으로 보일 거라고 생각하지만, 남성들은 대부분 여성이 어떤 신발을 신었는지 전혀 기억하지 못하며 관심없다고 합니다.

여성분들 건강을 위해 하이힐은 벗어 던집시다!!^^

"소외감을 느끼면 몸이 차가워진다"

사회로부터 고립되고 냉대받은 사람은 외부온도를 실제보다 낮게 느낀다고 합니다.

두 그룹으로 나누어 한 그룹은 모임에서 냉대받았던 기억을 떠올리게 하고, 한 그룹은 사람들과 즐겁게 어울린 기억을 떠올리게 한 뒤 주변 온도를 물어봤어요. 그랬더니 소외감이 들었던 기억을 떠올린 그룹은 주변온도를 21.44℃라고 답했고, 따듯한 기억을 떠올린 그룹은 24.02℃라고 예상했어요. 3도정도나 차이나게 대답했다니! 너무 놀랍네요.

외로울 땐 몸을 따뜻하게 하는 게 도움이 됩니다^^

반대로 온도가 사람의 태도에 영향을 미치는 사실도 연구로 입증되었습니다.

몸이 따뜻하면 마음도 따뜻해진다는 말이 사실인 것이죠.

실험 도우미에게 각각 따뜻한 커피와 시원한 커피를 들게 한 후 엘리베이터를 타게 한 뒤 실험 지원자에게 커피를 들어 달라고 부탁을 했습니다. 그 후 엘리베이터에서 만난 도우미의 인상을 물어본 결과, 따뜻한 음료를 들었던 학생은 인상이 좋았다고 했고 시원한 음료를 들었던 학생은 부정적으로 평가를 했습니다.

이 정도로 소개를 마치겠습니다~

이 책을 읽으면서 우리의 무의식이 참 많은 영향을 준다는 생각이 들었네요.

우리는 나의 모든 생각과 행동이 의식적인 것이라고 들 생각하는 데 무의식적으로 하는 생각과 행동이 훨씬 많다는 걸 느꼈어요. 그래서 항상 긍정적인 생각을 해야하는 건가봐요~

상대를 주인공으로 만들어라!

50센티 더 가까워지는 선물보다 좋은 말
노구치 사토시 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 11월

이 책은 제목이 참 긴데요~ 대화법에 관한 책입니다. 재밌는 예시들을 많이 들어서 얘기해 주시니 술술 잘 읽혀서 순식간에 읽어버렸습니다!

작가님이 대화법을 개발하신 데는 고객상담 경험이 바탕이 되었군요~ 이 분은 분명 엄청난 세일즈 맨이셨을 듯 합니다^^

자신의 경험을 바탕으로 쌓은 노하우를 가지고 대화법을 가르칠 생각을 하시다니! 역시 사업적인 재능도 있으셨던 걸까요?

책 속의 재미있는 예시를 하나 들어보겠습니다.

직업도 안정적이고 외모도 괜찮은 남성이 5년째 배우자를 찾지 못해 작가님의 강좌를 찾아왔습니다. 그동안 만난 여성들과 어떤 식으로 대화를 했는지 들어보았는데요.

"오늘은 일이 늦게 끝나서 만나기 힘들겠어요." 라고 여성분에게 메세지가 왔습니다.

이 남자분이 뭐라고 답장을 했을까요? ㅎㅎ

1) "저도 요즘 쉬는 날이 없어서 너무 지치네요. 최근에는 직원까지 줄어서 정신없이 바쁩니다."

2) "야근하시느라 힘드시겠군요. 일을 하려면 잘 먹어야 해요. 혹시 괜찮으시면 다음에 같이 기운나는 음식 먹으러 가요."

하나는 실패한 대답이고, 하나는 성공한 대답입니다.

여성분들은 딱 보면 뭔지 아시겠지요?^^

누구나 자기를 생각해주고 소중히 대해주는 사람에게 마음이 열리기 마련이지요. 

그 마음을 말로 표현하는 것이 바로 상대방을 주인공으로 만드는 대화법입니다.

여러분들은 대화를 할 때 상대방에 대해 얼마나 생각을 하시나요?

보통은 별 생각없이 대화를 시작하는 분들이 많겠죠? 그러다 보면 자연스럽게 자기 이야기를 하게 되고, 대화가 자기 중심적이 되면 상대는 그 대화에 흥미를 잃고 맙니다.

상대의 마음을 얻어 다음 만남이 기다려지고 기대되는 대화를 하려면 자기 중심의 대화가 아니라 상대방 중심의 대화를 해야 합니다. 

그러기 위해서는 당연히 대화를 하기 전부터 상대에 대한 생각을 해야 하고, 상대방의 이야기가 궁금해야겠죠. 

이렇게 상대방에 대한 관심과 호기심은 사람의 마음을 열게 하고 그로 인해 나에 대한 궁금증도 유발하게 되어 결국에는 서로 즐겁고 유쾌한 대화가 이루어집니다.

이렇게 상대를 먼저 생각하는 것은 대화법 뿐만 아니라 삶의 모든 면에서 중요합니다.

왠지 상대를 먼저 배려하는 것은 손해보는 것처럼 느낄 수 있지만, 그런 사람들이 결국에는 성공하게 됩니다.

상대에 대한 배려가 몸에 벤 사람들은 언제나 겸손하고 여유로운 태도로 사람들에게 좋은 인상을 주게 되지요. 그런 사람들은 만나면 편안하고 또 만나고 싶고, 신뢰할 수 있는 사람이기에 나의 모든 것을 주고 싶어 집니다.

여러분도 주변에 그런 사람들 한 사람정도는 다들 있으시죠?

가족 말고, 항상 좋은 걸 먼저 주고 싶고 다 퍼줘도 아깝지 않은 사람!

그런 사람들에게는 왜 그렇게 다 주고 싶은 지 한번 생각해보시면 나도 어떤 사람이 되어야 할지 알 수 있을 거라고 생각합니다^^

대화법에 관한 책을 많이 읽어보진 않았지만 이 책은 술술 읽히면서 실전에서 바로 사용 가능한 방법들도 많이 담고 있어서 사람들과 소통이나 대화에 어려움을 겪고 계신 분들이라면 읽어 보시 길 강력 추천합니다!

평범한 여자들을 위한 특별한 응원 메시지!

조금 서툴더라도 네 인생을 응원해 - 방황하지 않고 나만의 리듬으로 살아가기
자회독서회 엮음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2022년 11월

이 책은 자회독서회 엮음이라고 되어 있는데 독서분야 1인 미디어 공유 플랫폼이라고 하네요. 처음엔 독서 블로그 모임 같은 건가 했는데 옮긴이가 중국어 번역가 셔서 중국번역서구나 알게 되었어요^^

8명의 일반인들이 쓴 글을 모아 책으로 만들었어요.

일반인의 글이라고 하기에 너무 잘 쓴 글들이라서 놀라웠구요!

술술 잘 읽히는데 내용도 가볍지 않고 마음에 와 닿고 울림을 주는 글들이에요.

역시 모든 사람들에게는 저마다의 이야기가 있고 그 이야기는 또 다른 사람들에게 감동을 주고 용기를 주는 것 같아요^^

나도 이렇게 해냈으니 당신도 할 수 있어요!

위대한 사람들의 글도 좋지만 내 주변에 살고 있는 평범한 사람들의 이야기는 더욱 친근하고 현실적으로 다가오는 것 같아요~

무엇을 선택할 것인가는 각자의 몫이다.

인생에는 고통이 따르기 마련이고,

그것을 자신의 삶에 어떻게 자리잡게 할지는 바로 자기 자신에게 달려있다.

곤란하지 않게 사는 방법 따윈 결코 없다.

그리고 곤란한 일은 결국 끝나게 돼 있다.

행복, 기쁨, 만족, 사랑의 감정에는 비교 대상이 없다.

물질로 치환될 수 없는 가치를 지녔다.

오롯이 자신만의 충만한 자산이다.

이를 아는 자가

세상 누구도 넘보지 못하는 부유한 사람이다.

드넓은 우주에서 우리는 티끌처럼 보잘것 없는 존재라고 생각하지만,

그게 무슨 상관인가?

우리가 세상에 온 이유는 자신이 바라는 사람이 되어서 자신만의 행복을 만들기 위해서가 아닌가?

세상의 말에 굴하지 않고 시간에 얽매이지 않기를 바란다.

어떤 나이든 당신은 자신이 되고 싶은

그런 사람이 될 수 있다.

이 책은 28명의 이야기들이 하나하나 다 좋은 내용들이어서 아껴 읽고 싶은 책이었어요~

다 읽었지만 다시 읽으며 필사하고 싶은 구절도 참 많았습니다♡

<출판사에서 책을 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다>