적은 시간투자로 건강한 몸 만들기~!

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

요즘 바쁜 생활로 집에서 할 수 있는 운동에 관심을 많이 가지게 되었었는데, 집에서 필라테스를 할 수 있다고 해서 처음에는 바로 믿기지 않았다.

집에서 할 수 있는 간단한 운동이 몇개 있는데 필라테스는 TV에서 봤을 때 어려워 보였고 전문 강사에게 직접 배워야 할 것처럼 느껴졌기 때문이었다. 그런데 이 책에서 설명하는 것들은 그렇게 거창하지 않아서 우선 따라할 수 있고 부담이 없어서 좋았던것 같다.

하나하나 어렵지 않은 동작을 따라하고, 시간투자도 길지 않은 시간만 해도 되니 부담이 없다.

그리고 자기 전에 짧은 시간 10분을 투자하면 된다고 하니 꾸준히 할 수 있겠다는 자신감이 생겼다.

운동은 꾸준함이 생명이라고 생각하는데 이 책은 그걸 가능하게 해주어 그 부분이 감사하다.

폼롤러가 가볍고 부담없이 이용할 수 있는 도구라서 쉽게 따라할 수 있다.

이 도구는 집에서 구석에서 방치되다가 먼지가 쌓이지 않도록 꼭 매일매일 사용하도록 해야지!