[100자평] 스트레칭이면 충분하다

스트레칭이면 충분하다 - 아침 5분 / 저녁 10분
소피아 박서희 지음 / 리스컴 / 2016년 1월

스트레칭이 몸에 이롭다는 것은 워낙 많이 강조되고 있어서 아는 내용이지만 막상 실천하려고 하면 어떻게 해야하는지 내 몸에 맞는 동작이 무엇인지 잘 몰라서 실천하지 못하는 경우가 많은데 그런 궁금증을 잘 해소할 수 있도록 도와주는 책이다. 아침 저녁의 스트레칭이 달라야 한다는 내용은 흥미