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북마크하기 [100자평] 닥치고 데스런ｌ마이리뷰

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츄이스티 l 2016-02-05 20:15

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닥치고 데스런 - 이제는 맨몸운동이 대세다! ㅣ 닥치고 데스런 시리즈
조성준 지음 / 더디퍼런스 / 2016년 2월
평점 :
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맨몸운동이 머신으로 하는 운동보다 더 안전하다는 사실을 이책을 통해서 처음 알게되었어요. 워낙 헬스장도 많이 발달되어 있고 기구도 많이 나오다 보니 그것이 더 몸에 안전하다고 생각해왔는데, 아니었군요. 집에서도 안전하게 잘 조율하며 운동하여 건강한 몸을 만들수 있도록 도와주는 책입니다

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