저는 제가에 예민하다고 생각하지 않았는데요.
나이가 들면서 저를 다시 들여다보니까
제가 생각보다 참 예민한 사람이었더라고요.
주변 사람들이 저보고 꼼꼼하다고 많이 그랬는데. . .
그 말도 좋은 게 아닌 것 같네요.
꼼꼼하다는 것도 예민함의 일부인 것 같아요.
미리 챙기지 않으면 불안했고, 준비성 없는 게 싫었고
앞서 여러 가지 대책까지 생각해 두는 편이거든요.
제목부터 제 마음을 붙잡았던 책을
단숨에 읽어버렸어요.
예민한 사람도
마음이 편안해지는 작은 습관
니시와키 순지 지음
이은혜 옮김
도서출판 길벗
더 퀘스트
스스로도 예민했던 정신과전문의가
직접 경험하고 좋았던 습관들을 쓴 책이에요.
의사는 아스퍼거증후군을 앓고 있어
큰소리에 힘들어한다네요.
생각보다 예민한 사람들이 많고
예민한 사람들은 다른 사람보다
더 불안해한다고 해요.
책에서 제시하는 습관들을 실천해 가다 보면
한두 가지 습관들이 늘어가면서 시너지 효과도 커지고
삶의 변화로도 이어진다고 하니까
꾸준히 해보려 해요.
총 4파트로 나누어져 있어요.
PART1. 사소한 일을 흘려넘기는 습관
PART2. 인간관계의 피곤함을 덜어주는 습관
PART3. 나에게 너그러워지는 습관
PART4. 당신의 섬세함을 활용하는 습관
예민한 사람들을 위한
방법 제시와 위로가 담겨 있어요.
예민하다는 성격이 별로 좋지 않은 것 같아요.
성격이 좀 너그럽지 못하고
꽉 막힌듯한 느낌에 소심하고 까칠하게도 보이기도 하고
이런 예민한 사람들에게
괜찮다고 다독이며 할 수 있는 습관과 위로를 건네요.
' 멋지고도 버거운'인생...
예민한 사람들이 자신들이 그렇다는 것에
나름 애쓰며 힘들어하고 있다는 것에
큰 위로가 되는 말이 아닐까 싶어요.
저 같이 하나라도 놓지 못하는 사람에게
맞는 글 처방인 것 같아요.
아침에 일어나자마자 오늘의 할 일을
적는데 생각보다 많이 적어요.;;
과감하게 정리하는 자세가 필요해 보여요.
스케줄과 TO DO LIST를 구분해서
일의 우선순위를 정해볼게요.
인간관계 부분에서 너무 저 같아서
이건 난데 난데 하면서 읽었어요.
타인의 마음까지 신경 쓰는 친절한 사람!
자리 양보에 관한 예시는
누구나 한 번쯤 해봤을 고민이기도 할 텐데
배려와 걱정을 동시에 하는 저예요.
어떤 일에 대해 생각이 많아서
실천하지 못 했던 적도 있고
후회했던 적도 있고
제대로 즐기지 못했던 것 같아요.
앞으로 지나치게 생각하지 않을 거예요.
단순하게 생각하고 스트레스를 줄이겠어요!
내 성격이 이상하다고
마음의 병이 심각하다고 생각하기도 했어요.
예민하기 때문에 나는 못해! 나는 이래! 너는 돼!
타인만 배려를 했던 것 같기도 하고요.
자신에게 너무 관대하지 못했던 것 같기도 해요.
참으면 배려라고 생각했고.
많이 참으면서 스트레스를 혼자 키웠고
결국 제가 더 예민해졌나 봐요.
누구에게 쉽게 나 예민하라고 말하면
고민마저 타인에게 짐이 될까 봐
털어놓지 못했는데
이 책을 읽으면서
조금은 내려놓게 되었어요.
예민함을 극복할 수 있는
현실적인 방법을 제시 해주고
책을 읽으면서 마음이 평온해면서
고민 상담을 받은 느낌이랄까요?
끊임 보이지 않는 코로나와 무더위에
집에서 보내는 시간도 많아졌고
점점 지쳐가고 있어요.
이 책을 잡는 순간!
단숨에 읽어버리게 되고
마음은 한결 편안해질 거예요.
도서를 협찬 받았지만,
본인의 주관적인 견해에 의하여 작성되었습니다.