영진닷컴/뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법

뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법
하세가와 요시야 지음, 김현주 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2017년 3월

​일본에서 12만부를 판매한 베스트셀러 도서
뇌가 젊어지는 엄지손가락 자극법

 

손을 많이 쓰면 두뇌발달에 좋다는 얘기는 들어 익히 알고 있어요
이 책에서는 엄지손가락을 자극하면 뇌의 혈류량이 증가되어 뇌가
순식간에 젊어진다고 하는데요
​

치매 예방은 물론 기억력이 좋아지고 의욕이 넘치는 젊은 뇌를 가질 수 있다는 것이죠
그 중 엄지손가락을 움직이면 뇌가 자극을 받아 활성화되고 젊어진다고 합니다

 

손가락은 제2의 뇌 라고 하는데요
뇌는 신체의 각 부분을 움직이게 할 뿐만 아니라, 신체의 각 부분으로부터 자극을 받아 그 결과 뇌 자체도 변화됩니다. 

즉, 손가락을 움직이면 뇌 속의 넓은 영역을 자극할 수 있으며 손가락을 움직임으로써 뇌의 혈류량이 증가하여

뇌의 기능을 발달시킬 수 있습니다.
 

 

인간의 대부분의 동작은 엄지손가락을 사용할 때 더욱 의욕 적이게 되는데요
글씨를 쓰거나 컵을 들때 단추를 끼우고 책장을 넘길때도 엄지손가락이 없으면 움직일 수 없습니다
인간은 엄지손가락을 사용해야만 비로서 자신이 원하는 동작을 할 수 있습니다

엄지손가락 자극법으로 뇌를 젊어지게 하는 운동으로는
엄지 대립운동과 안장관절 2가지의 훌륭한 특징을 살려서 뇌를 활성화 시키는 운동인데요
간단한 동작을 조합시킨 3종류의 기본 엄지손가락 자극법을 매일 해주면 좋고
익숙해지면 좌우의 엄지손가락이 각기 다른 동작을 하는 좌우 다른 자극법 언제든지 가볍게 할 수 있는 주무르기 누르기 자극법도 해주면 좋습니다
뇌 속의 운동 영역, 감각 영역은 더욱 자극 받을 수 있어 뇌가 젊어진다고 해요
 

 

운동도 제대로 알고 해야 더욱 효과적일텐데요
엄지손가락 자극법 3가지 포인트로는
1. 의자에 앉아 등과 허리를 펴고 팔꿈치를 엎구리에 붇히고 호흡은 멈추지 않고 천천히 합니다
2. 엄지손가락의 제1관절을 구부렸을 때의 감각, 쭉 폈을 때의 감각 즉, 동작 그 자체의 움직임을 통해서 받는 자극을 의식합니다
3. 아침에 일어난 후, 밤에 목욕을 한 후에 한 번씩 하면 보다 효과적이라고 합니다

편리함을 추구 하는 요즘 일상생활에서도 엄지손가락이나 손을 사용하는 일이 줄어들고 있는데요 뇌에 자극이 적어지고 나중에는 인지 기능이 떨어진다고 해요

요즘 치매인가 싶을 정도로 심각 수준인데요
따라하기도 쉬운 엄지손가락 자극법 운동으로 건망증에서 탈출 하고 싶어요~~