홍익출판사/누구를 만나도 당당한 사람의 비밀

누구를 만나도 당당한 사람의 비밀 - 관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한 소통회복 심리학
앤디 몰린스키 지음, 임가영 옮김 / 홍익 / 2018년 6월

홍익출판사/누구를 만나도 당당한 사람의 비밀

살면서 사람들에게 배신 당하고 상처받고 하면서 점점 사람들 만나는게 어렵더라구요
누구를 만나도 당당한 사람들의 비밀이 있다면 배우고 싶어 읽어보습니다

얼마전 한 프로그램에서 불안한게 뭘까, 아무것도 하지 않으면 계속 불안하다
부딪혀라 이런 강의를 들었다
가만히 있지 말고 무엇인가 하다보면 불안함이 사라질거라고
과감하게 부딪혀보라고 하다

내성적인 성격탓에 과감하게 부딪혀보는게 쉽지가 않다

이 책은 우리가 부담을 넘어서는 일이 왜 그토록 힘든지  설명하고 그럼에도 마침내 벽 너머로 달려나갈 결심을 한 사람들에게 용기와 자존감을 심어주기 위해 집필 되었다고 한다

내성적인 사람이 겪는 5가지 어려움에는

정체성에 관한 어려움

호감도에 관한 어려움

경쟁력에 관한 어려움

분노에 관한 두려움

도덕성에 관한 어려움의 대해 소개하고 있다

우리가 두려운 상황이나 부담되는 여부를 최대한 회피하려는 행동은 극히 자연스러운 현상이다

스트레스 주는 상황을 회피할수록 스트레스 지수는 점점 더 높아지게 된다 

시간이 지남에 따라 다른 상황들을 추가로 마주하게 되는데 그 일들은 거의 금기에 가까운 수준이 되므로 불안감은 더욱 커진다

어쩌면 내성적이 사람들이 갖는 특징 중 하나가 회피전략이 아닐까

부담스러운 상황을 두려워해서 회피하고 도전에 나서는게 점점 더 어려워지고 성공 가능성도 낮아져 악순환이 무한 반복되는거같다

직장생활 하면서 겪는 일 중 하나가 일만 잘한다고 되는 것도 아니고 인간관계도 중요하다는 건 알지만

낯선 사람들과 대화를 나누는 게 몹시 불편해서 어떻게든 피하게 되는 거 같다

내성적인 성격탓에 직장생활에 불편함을 많이 느끼고 근무환경을 더욱 어렵게 만들기도 하다

부담의 벽을 넘는게 참 힘들고 내성적인 성격을 탓할때도 많았다

앞서 얘기했던 것처럼 불안하지 않으려면 움직여보라고 했지만

내성적인 사람은 한 발짝 움직이는게 그리 쉽지가 않다

한 걸음 내디딜 용기는 하루아침에 생기는 게 아니다

오랜 시간에 걸쳐 아주 조금씩 걸어온 작은 발걸음들이 모이고 쌓여서 느리지만 꾸준한 발전을 이뤄내고, 그 결과로 한 걸음을 내딛게 되는 것이다

부담을 넘어 서는 일 시간과 노력 전략과 결단이 필요하므로 천천히 한걸음 한걸음 나아갈 용기와 자신감을 갖도록 노력해야 겠다

 

* 위 도서는 해당출판사로부터 무상으로 지원받아 작성된 후기 입니다 *