처음 요가를 접하는 사람들에게 좋은책...

혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지
김한 지음 / 시공(무크) / 2004년 3월

처음에 그져 다른 분이 써놓은 리뷰만 보고 괜찮을까 하고 선택했는데...(결정적 요인은 가격..ㅡㅡ;) 기대 이상의 즐거움을 준 책이다.

요가에 예전부터 관심이 많아서 인터넷이나 다른 책들에서 보고 조금조금 따라하다 요가수련을 본격적으로 시작한지 한달이 넘었지만 좀더 잘알고 싶은 마음에 책을 한권 사볼까 라는 생각으로 그져 별반 있겠냐 하는 마음을 가지고 선택했지만 초보자가 가질수 있는 실수들, 요가는 어떤 것인가 하는 소개들이 먼저 나와서 처음 요가를 접하는 사람도 이해할수 있게 나와있다. 게다가 자세들도 단계적으로 나와있고 부분별로도 설명이 잘되어 있어 보는 이로 하여금 싫증을 느끼지 않고 필요할때 조금씩 찾아가며 수련하는데 도움이 되는것 같다.

그리고 디자인이나 구성도 깔끔하고 사진으로 잘 설명되어 있어 되어 있어 보는데 거부감이나 알아보는데 힘들지 않다.

처음 요가를 접하는 분들에게는 권하고 싶다. 하지만 호흡법이 잘 나와있지 않아서 조금 아쉬운 점이 있기는 하지만 전반적으로 잘 꾸며지고 알찬 내용이 있는 책이라고 평하고 싶다.