마음이 방황할때 다시 시작하는것이 능숙한 명상가라니 위로가 된다
사기 마음이 방황하고 있다는 것을 연민의 마음으로 인정하고, 다시 부드럽게 강둑으로 자신을 데려가 거기에서 다시 시작하면 된다. 마음이 방황하지않는다고 해서 능숙한 명상가인 것은 아니다. 오히려 마음이 방황할 때마다 다시 처음부터 시작하는 데 익숙한 사람이 능숙한 명상가라고할 수 있다. - P192
마음챙김은 우리가 겪고있는 어려움을 직접 고쳐주진 않지만 우리 마음속의 힘을 알아차리도록 해주기 때문에 문제가 서서히 사라지는 일을 느끼게 됨을 깨닫게 된다
