마음에도 옷이 필요해 마음 추운날 마음코트

마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날, 마음코트 - COT프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 UP! 셀프 힐링 워크북
권영애 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2020년 4월

가끔씩 무기력해질때가 있다.

표지에 아이처럼,,,

아무것도 안하고 그냥 누워있고 싶을때

그냥 허할때

누군가 옆에 있지만

그 누군가로 인해서 더 허해질경우

누군가 옆에 있지만 왠지 아무런 위로를 못 받을경우

말로 이야기 하지 않고도 그냥 내맘을 알아서 누가 다독여 줬음 하는 마음이 들때

이 책은 그런 내맘이 들때

마음 추운날 마음을 따뜻해줄 위로의 힐링 이야기 일꺼라 생각했다.

나이가 들어가고 아이가 커가는걸 볼때마다 소소한 행복은 느끼지만

어느덧 나이가 들어감에 대해서 마음이 허 함을 느낄때

그럴때 누군가가 나의 허함을 위로해줬음 하는 마음이 들때 읽음 좋은 책

그런 힐링을 위로해주는 코트는 따뜻한 옷이 아니라 그 누군가의 따뜻한 말이 아니라

COT 프로세스를 가리키는 말이었다.

코트란

CARE,OBSERVE,TRY를 줄인말로

내마음을 돌보는 공감돋보기

내 마으을 살펴보는 관찰 망원경

내 마음을 바꾸는 무지개 안경 이란 뜻이고

내마음을 살펴보고

내마음을 다독여주고

내마음을 바꾸어버리라는 생각인거 같다

우선 글을 읽다보면 어려운 말이 아니라 나를 위로 해주는 말이어서 그런지

읽으면서 왠지 따듯함이 전해져온다

누군가에게 내가 듣고 싶은말,,,

그말이 이책에는 많이 적혀 있다. 

중간 중간 페이지의 끝과 시작에 나온 말들은 어딘가에 붙여놓고 싶은

그래서 힘들때 한번씩 들여다 보고 싶다.

워크지란 말이 맞듯이

나에 대해서 객관적으로 판단하고

나를 이해하고

그리고 다른사람들 사이에서의 시선에 당당해지는 자존감을 높이다보면

다른사람들과의 관계에서도 편안함을 가질수 있을꺼 같다는 생각이...들었다.

항상 모든 일에 대한 정답은 나 자신이듯이

우리의 인생은 태어나서 죽을때까지 선택의 연속이고

그 선택은 다른 누군가도 아닌 내 자신의 의지이므로

이 책을 읽고 나서 나 자신에 대해서 좀 더 알아가는 시간이 되었던것 같다