중요한 것은 자신이 무엇을 할 때 즐겁고 행복한 감정을 느낄 수있는지 아는 것에 있다. 그래서 자신이 무엇을 하고 즐거운지 어떤 상황일 때 불안한 감정을 느끼는지 기록할 필요가 있다.이것은 책을 읽을 때도 마찬가지다.이제는 눈으로만 읽는 게 아닌, 손으로 직접 쓰는 독서법으로 행복감을 느꼈으면 싶다.