존 카밧진의 마음 챙김명상

존 카밧진의 마음챙김 명상 - 당신이 어디에 가든 당신은 그곳에 있다
존 카밧진 지음, 김언조.고명선 옮김 / 물푸레 / 2013년 1월

이책은 깨달음을 주는 책이네요 ㅎ

저도 수많은 힐링들 중에서 노래듣기뿐이였는데요

이책을 받아서 읽어보니깐 노래 뿐만 아니라 수많은 힐링을 찾을수있겠구나라고 깨달았어요

명상으로 마음의 안정의 찾고 있어요 ㅎ

저는 이 책을 읽으면서 가장 좋은 부분이

86페이지에 판단하기 않기 에요

본인이 경험 한것을 남들이 하지 못했다고 해서

쉽게 판단하고 말한다면 그거야 말로 상처를 주는 일인거 같아요

대부분 연인들도 부부들도 부자지간에도 본인이 경험한것을 남들이 하지 못했다고 해서

함부로 말을 쉽게 내봤잖아요

저도 이제 부모님에게 나중에 좋아하는 사람들에게 쉽게 말하지 말아야 겠어요

두번째에 마음에 드는 부분은

296페이지에 자기중심적 사고에요

솔직히 누구나 자기를 중심으로 해서 상대방에게 행동을 하거나 말을 하잖아요

쉽게 판단하기가 대표적으로 자기 중심적인 행동인거 같아요

나는 이렇게 힘든데 너는 이렇게 힘든일을 해본적이 있느냐?라는 방식은

부부들이 대부분 말을 하는 행동인거 같아요

내가 더 힘들일을 했다고 해서 상대방이 더 쉬운일을 햇다고 해서

상대방을 무시하고 자기 중심적이라면 쉽게 상처받는 일이 아닌가 싶어요