나잇살에 당당히 맞서
살이 찌지 않는 몸을 만드는데
도움이 될 만한 정보들이
아주 알차게 소개된 도서였어요!
현직 의사와 피지컬 트레이너가
함께 힘을 합쳐 써내려간
도서여서 그런지
전문성과 실용성을
모두 잡았단 생각이 들더라구요!
유행에 휩쓸리는 다이어트가 아닌
좀 더 근본적인 다이어트 법에 대해
배워볼 수 있어 개인적으로
아주 흥미롭게 읽었어요!:)
특히 책 후반부의 실천편에선
근육 트레이닝과
스트레칭을 도입한 다양한 운동법들이
소개되어 있어 너무 좋았어요!
그림과 함께 아주 자세하게
설명이 되어 있어서
차근차근 따라하다보면
비슷한 자세가 나오더라구요!
꾸준히 따라해 보며
체질 개선에 도전해보려해요!:)