타인의 시선에서 자유로워지는 법

타인의 시선에서 자유로워지는 법
이은숙 지음 / 미다스북스 / 2020년 5월

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첫장을 넘기면서 부터 '어머나~' 나의 맘을 읽으신줄 알았다. 나의 일상 속 나의 이야기를 서술하시는듯 착각할 정도로 비슷한 이야기. 비슷한 감정들로 다루어진 책이었다. 뵤통의 지금의 시대를 살아가는 40대의 사람들이라면 조금더 공감할 수 있는 이야기들이다. 생활 속에서 일어나는 일화들. 자녀들에게서 느끼는 감정들과, 무엇보다 나 자신의 내면에서 수없이 일어나는 많은 감정들의 소용돌이와 특히 점점더 작아져가는 자존감에 대해 스스로 치유할 수 있도록 길을 제시해 주시는 작가님 덕분에 많이 생각하고 실천해보고 치유하게되는 책이다.
부모가 먼저 달라지고 싶은 나와 같은 분들께 권하고 싶다.

'지금 느끼는 감정에 이름표를 붙여주자'
-감정에 이름표를 붙힌다는 것은 내가 감정의 주체로서 그것을 객관적으로 바라보고 충분히 경험하는걸 뜻한다고한다.

'감정을 다스리는 방법'
-자신이 좋아하는 것들을 기억장소에 차곡차곡 저장해놓는 것이다. 내가 힘들 때, 화나고 짜증날 때,두려울 때 등 언제든 버튼을 눌러서 꺼내 쓰는 것이다.
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