집에 한권 있으면 온 가족이 이용할 수 있는 유용한 운동책!

운동하는 물리치료사와 함께하는 30일 체형 교정 - 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형.유성현 지음 / 한국경제신문i / 2020년 3월

https://blog.naver.com/jeatom/221885887150

나는 거북목과 척추측만증으로 등허리와

두통이 잦은 편이었다.

처음에 왜 이렇게 두통이 자주 있을까 하여

알아보니 자세가 안좋고 몸이 틀어지면 두통이 온다는 걸 알게 되었다. 

병원을 다니면서 쭉 치료를 받고 싶지만 금전적인 면이나 시간이 제한적인 

상황에 이 책을 보니 옳타구나 싶었다.

이 잭의 저자들은 현직 물리치료사이다.

저자가 디스크에 걸리면서 운동치료법을 연구하고

그로인해 알게 된 것을 책과 유튜브로 알려주고 있어

어디서든 보고 매일 따라 할 수 있어 매우 유용하다.

사진 설명을 입력하세요.

매일 30분 정도만 투자하더라도

유지하거나 혹은 체형을 개선할 수 있습니다.

출처 입력

매일 집에서 유투브와 책의 사진과 설명을 보며

30분만이라도 투자하면 조금씩 나아지겠지

네발 기기 자세를 따라해 보았다.

더 자세한 자세를 보고싶어 유튜브도 검색

사진 설명을 입력하세요.스트레칭이 되며 시원하다.

친절하게 설명해주고 주의할 점도 알려준다

일상생활에서 어떤 증상이 있을땐 이런 스트레칭을 해야 할지 책을 펼치면 

그때 그때 그에 맞는 운동을 찾을 수 있으니 집에 한 권 있으면 온가족이 볼 수 있어 

든든한 느낌이다. 

운동들도 많이 어렵지 않으니 티비 보면서 하기도 좋다.

우리가 평소에 알지 못하던 사소한 습관에서 주의하면 좋을 일상생활 

습관 교정에 대한 내용도 꿀팁이다.

바쁘다 바빠 현대사회인들의 필수품

핸드폰 볼 때의 자세는 조카들에게도 알려주었다.

마지막에 나온 QnA도 꿀팁!

운동관련 책이라하면 지루하고 설명만 있을 것 같았는데

저자들의 사례와 환자들 얘기로 재밌었고 읽다보면

스트레칭을 따라하고 있는 자신을 보게 된다.

거실에 두고 티비볼때마다 따라해 볼 생각이고

친구에게도 권해 줄 생각이다.

[100자평] 오늘도 집순이로 알차게 살았습니다

오늘도 집순이로 알차게 살았습니다 - 침대와 한 몸이 된 당신을 위한 일상 회복 에세이
삼각커피 지음 / 카시오페아 / 2020년 3월

그림도 따뜻하고 내용도 공감이 되는 날 위로 해 주는 책 같아요~ 소장하고 마음이 힘들때마다 보고 싶어요^^

회사에서 또는 평소에 가벼운 대화에도 어려움을 느낀다면

인생이 술술 풀리는 말습관의 비밀 - 재미있게 따뜻하게 사려 깊게 나의 언어를 가꾸는 법
노로 에이시로 지음, 신찬 옮김 / 꼼지락 / 2020년 2월

일본의 히트 방송작가 겸 기업의 PR 컨설턴트로 활동 중인 작가가

본인의 실제 사례와 일본의 명 MC, 인기 있는 정치인의 연설 등을

예시로 들어 평소 생활에서 접목 가능한 사례를 들어주어 이해하기 쉬웠습니다.

공감이 가는 내용들이 많아 바로 실생활에서 접목해 보기 좋아

처세술 책으로 활용도가 좋아 보였습니다.

책을 읽고 나는 어떻게 말하는가를 생각해 보게 되고

반대 입장도 되어보기도 하고 대화를 할 때 나보다는 상대방을 높여주고

작은 선물? 성의 등으로 상대방을 감동시키는 법에 대해서도 설명이

잘 되어 있었습니다.

비지니스나 회사에서는 상대방에 따라 말하기가 어려운 점이 많은데

그런부분에서 어려움을 느끼는 분들도 읽으시면 많은 도움이 될 것 같습니다.

[100자평] 부의 해부학

부의 해부학 - 생각부터 습관까지 부자들의 모든 것을 낱낱이 파헤치다
라이너 지텔만 지음, 김나연 옮김 / 토네이도 / 2020년 2월

많은 자기계발서 중에 실질적인 부를 가르켜 주는 책과 마인드 세팅, 동기부여를 해주는
책 중 실질적인 것이 궁금하다면 이 책을 선택하는 것에 후회는 없을 것 이라 생각된다.

[서평] 부의 해부학

부의 해부학 - 생각부터 습관까지 부자들의 모든 것을 낱낱이 파헤치다
라이너 지텔만 지음, 김나연 옮김 / 토네이도 / 2020년 2월

지은이의 부자들의 성공비결이 자기계발서에서만 다루어 지고만 있고 실질적인영향력이 있는지 실험해 보고 싶었다는 글에 흥미를
느꼈다.
우리가 살면서 슈퍼리치들 중 한명이라도 만나 볼 수 있을까?
만나보지도 못했기에 슈퍼리치들은 막연하게 타고난 재산이 있거나
아니면 운이 좋거나 아닌면 엄청 똑똑했을거라고 추측만 하고 나와는 다른 세상 외계인이라고만 생각했다.

그렇기에 작가가 45인의 슈퍼리치들의 인터뷰를 엮은
이 책은 특별한 것 같다.
리더쉽이 있고 뭐든 완벽할 것 같은 그들이 정작 회사에 적응을
못하던?부적응자 였다는 사실은 놀랍기도 하고 역시 누군가의 아래서 지시를 받고 일하는 평범함 보다는 본인이 주체가 되어 사업을 해야 부자가 될 수 있구나란 생각도 해보았다.

"부자가 되고 싶다고 마음 먹는 순간부터 부는 시작된다. 목적이 명확하면 절대 힘들지 않다"
달성하고 싶은 재정적인 목표를 구체적으로 계획하고
매일 아침 저녁으로 소리 내어 읽어라. 잠재의식 속에 묙표를 심어 소원을 현실로 바꾸는 힘을 만든다. 실패는 성공의 씨앗을 가져온다.

부를 축척하기 위한 가장 중요한 전제조건은 자영업, 프리랜서, 자신의 사업을 하는 것이다.기업가 정신이 필요하다.
학력은 부자가 되는 결정적인 요소가 아니다.
창의력은 부자가 되는 열쇠다.
위험을 감수하려는 의지는 부자가 되는 필수요소이다.

성공에 필요한 특성 3가지는
1. 정복자의 특성-목표를 위한 계획과 실행력, 강력한 의지
2.창립자의 특성-창조적인 힘으로 많은 이들을 성공적인
방향으로 이끈다.
3.영업사원의 특성-상대방이 거래를 성사하자고 열망하게끔
만드는 협상능력이 필요.

많은 자기계발서 중에 실질적인 부를 가르켜 주는 책과 마인드 세팅,동기부여를 해주는 책 중 실질적인 것이 궁금하다면 이 책을 선택하는 것에 후회는 없을 것 이라 생각된다.