15분 요리, 15분 홈트 저녁 딱 30분이면 OK-!

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

저녁만되면 왜이리 자꾸 먹고 싶어지는지

참아야지하면서도 마지막에는 내일,다음주,다음달

계속해서 나 자신과 협상하게 되더라구요.

의지부족도 있지만 계획 없이 

무언가 시작하려고하니 막막했었는데

제 눈에 띈 한 권의 책, <저녁30분 누구나 다이어트>

제목부터 왠지 저녁마다 다짐이 무너지는

제게 딱 맞는 책일 것 같은 느낌이 들었어요.

요리하는 강사 안다정쌤과 그녀의 동생 홈트영상 다미쌤이

알려주는 60여개의 15분 레시피와 필라테스 기본동작과 스트레칭,

부위별 집중공략 가능한 홈트까지 알차게 소개되어있고

사진과 함께 이해하기 쉽게 설명이 잘 되어있어

저같이 초보들도 쉽게 따라할 수 있어 좋았어요.

아직 첫 단계라 아직 많이 어색하지만

저녁30분 누구나 다이어트책과 함께라면

맛있게 먹고 재미있게 운동하며 다이어트할 수 있을 것 같아요.

[100자평] 저녁 30분 누구나 다이어트

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

건강을 위해서 뭔가를 시작해야하는데 무엇부터 해야할지 막막할 때 보면 좋은 것 같아요. 간단하고 맛있는 요리레시피부터 부위별로 알려주는 홈트까지 :)
큐알코드가 있어서 더 따라하기 쉬워요.
저녁 30분 누구나 다이어트 책보며 이번에는 건강 관리 꾸준히 도전입니다!

명랑쌤 비법 국물요리책 한 권이면 국물요리 어렵지 않아요!

집밥이 더 맛있어지는 명랑쌤 비법 국물요리 - 넉넉히 만들어둔 비법 밑국물로 맛있게 한 끼 완성하기 ㅣ 명랑쌤 레시피
명랑쌤(이혜원) 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 12월

국물 맛내기가 어려워 자신 없었던 분야였는데

명랑쌤 비법 국물요리책을 만나고

제일 자신있는 요리로 바뀌었어요!

밑 국물내는 방법과 재료손질, 끓이는 방법 등

제일 기본기부터 명랑쌤의 중요 팁이

알차게 담겨져 있고 설명도 상세하게 되어있어서

쉽게 따라 만들 수 있더라고요.

책대로만 그대로~따라했을 뿐인데 국물 맛이 달라지니..!!

명랑쌤 비법 밑반찬 때도 그랬지만

역시 믿고 보는 명랑쌤 요리책입니다 ^^

국물요리 자신 없으신 분들!

깊은 맛을 내고 싶은데 어려우신 분들!

추운 겨울 따뜻한 국물요리가 생각나시는 분들!

국물없이는 밥을 못드시는 분들!!!

명랑쌤 비법 국물요리책 강력추천합니다.

[100자평] 집밥이 더 맛있어지는 명랑쌤 비법 국물요리

집밥이 더 맛있어지는 명랑쌤 비법 국물요리 - 넉넉히 만들어둔 비법 밑국물로 맛있게 한 끼 완성하기 ㅣ 명랑쌤 레시피
명랑쌤(이혜원) 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 12월

밥상에서 빠지지 않는 국물요리 ^^
특히 추운 겨울에는 더욱 많이 생각나게 되는데요.
국물요리의 기본부터 고급 팁이 아주 알차게 나와 있으며
요리초보들도 따라하기 쉽게 사진으로 상세하게 설명되어 있어요.
명랑쌤 비법 국물요리책 한 권이면 이번 겨울 따뜻하고 든든하게 보낼 수 있답니다!

채식과 가까워지기

채식 연습 - 천천히 즐기면서 채식과 친해지기
이현주 지음 / 레시피팩토리 / 2020년 8월

어렵게만 생각했던 채식

나의 건강을 위해서, 지구를 위해서

채식을 해야겠다는 생각은 했지만

시작과 함께 실천하기가 힘들었어요.

그런데 <채식연습>을 만나고 나서

완전한 채식은 아니지만 하루 한번

채식식단을 차려먹으려고 하고 있답니다.

다양한 지식과 레시피가 쏙~

담겨져 있어 채식에 대해 여러가지

알 수 있는 Best 채식책

<채식연습>을 통해 채식을 시작한지

어느덧 한달 가까이 다 되어가는데

확실히 속도 편안하고 몸이 가벼운 느낌 ^^

채식에 관심이 있으신 분들이라면

꼭 한번 <채식연습>읽어보셨으면 좋겠어요.