[오늘의 한문장] 양수인간

우리에게 가장 소중한 사람은 가족이나 연인이 아니다. 바로 ‘나자신‘이다. 내가 온전해야 관계 속에서 상대와도 좋은 관계를 맺을수 있다. 그런데 주객이 전도되어 타인을 위해 나를 희생하는 삶을 살면, 건강한 관계를 맺을 수 없다. - P200

불확실한 세상에 맞설 수 있는 가장 좋은 방법은 무언...

불확실한 세상에 맞설 수 있는 가장 좋은 방법은 무언가를 ‘시작‘ 하는 것이다. 결과는 세상에 의해 만들어지지만, 시작은 온전히 당신에게서 비롯되기 때문이다. 비록 그 결과가 생각대로 되지 않을지라도 당신이 선택한 것이므로, 당신은 능동적으로 삶을 개척한 것이다. - P179

현실치료의 창시자 윌리엄 글래서william Glas...

현실치료의 창시자 윌리엄 글래서william Glasser는 부정적인 감정을 느낄 때, ‘우울해하기‘, ‘불안해하기‘, ‘화를 내기‘와 같은 동사 표현을 사용하라고 말한다. ‘난 우울해‘라고 표현하는 것이 아니라 ‘나는 우울해하기를 선택했어‘라고 표현하는 것이다. 이와 같은 동사 표현은 우리가 감정에 통제당하는 것이 아닌, 감정에 대처할 수 있다는 주체성을 갖게 해준다. 아무리 우울한 상황이라도 당신은 선택할 수 있다. 그저 침울한 상태로 있을 것인지 아니면, 우울한 기분을 바꾸는 무언가를 할 것인지 선택하자. 그건 당신의 몫이다. - P160

[오늘의 한문장] 양수인간

미 해군 맥레이븐William Harry McRaven 대장은 ‘세상을 바꾸고 싶으면 이불 정리부터 시작하라‘고 말했다. - P145

[오늘의 한문장] 양수인간

인도에서는 코끼리가 태어나자마자 거목에 쇠사슬로 다리를 고정하고 속박한다. 어린 코끼리는 쇠사슬에서 벗어나기 위해 발버둥치다가 여러 번 실패를 경험하게 된다. 그렇게 약 3개월이 지나면 코끼리는 포기하고 아예 움직이지 않는다. 몸집이 커져 충분히 벗어날힘이 생겼는데도 성체의 코끼리가 족쇄에서 벗어나지 못하는 이유는 간단하다. 어린 시절의 실패 경험이 그 어떤 것보다 단단한 쇠사슬이 되었기 때문이다. 코끼리의 마음에 무기력이란 족쇄가 채워진 것이다. - P113