그러면 이제부터 어떻게 몸을 움직이면 되는지 설명하겠다. 스쿼트를 해본 경험이 있는 사람이라면 ‘무릎이 발끝을 넘어가지 않게 하라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 이는 로우바 스쿼트에만 해당되는 주의 사항이다.