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무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월
평점 :

40대가 들어가니 확실히 몸이 예전같지 않은게 느껴지더라구요
20대때 마라톤이 취미였던 남편이 무릎이 불편해지기 시작했다면서 재활은 어떻게 해야하는지 병원은 또 어찌 다녀야하나 고민하던 때에 만난 책이에요
제가 읽기전에 다 읽은 남편이 그러더라구요 책 진짜 좋다~
무릎이 아프기 시작하면서 온갖 검색하며 여기저기 인터넷이나 유튜브에서 만난 정보들을 싹 다 정리해주는 느낌이었다면서 책 읽고나서 병원을 정하고 주사도 맞고
운동도 책에서 알려준 데로 하고 있어요 책에서도 언급하지만 싹 다 낫는건
이제 아니고 최대한으로 지금보다 나빠지지 않게 방어를 하면서
통증은 전혀 느껴지지 않는다고 하더라구요
정말 책 제목처럼 이제 막 무릎이 아프기
시작하고 정보를 얻고자하면 정말 좋을 책이에요
무릎에 좋다는 운동법부터 영양제 아로마테라피까지 ~
정말 할 수 있는건 다 해볼 수 있고 정보를 얻을 수 있는 책이에요

40대 이후는 회복력이 확실히 줄어 든데요 20, 30 대에는 조금 아파도 언제 아팠냐는듯 괜찮아 지는데 40대 이후는 그게 안된다는거죠 이 사실을 받아들이고 재활을 하고 운동을 해야지요 조금 나아졌다고 자만하고 무리하면 더 안 좋다고 하더라구요

알기쉽게 무릎 질환들을 설명해줘요 사실 병원에가도 확실히 내 병명 알기가 쉽지 않고 특히 관절은 물리치료하세요가 끝인데 부위별로 정리해 주더라구요
이상하게 병명을 진단서 끊지않으면 안 알려주는경우가 많더라구요
남편은 책 읽고 난 후라 확실히 알고 싶어서 병원에가서 아무래도 슬개건염 같아서 물어보니 맞다고 이야기 했다고 하더라구요
각 부위가 어떻게 아프고 왜 아픈지 설명이 잘 되어있어요~

책 읽다보면 스페셜 플러스 코너가 있는데요~
무릎에 관한 정말 궁금했던 여러 사항들을 자세히 설명해줘요
저도 뼈주사를 맞은적이 있는데 성분이 뭔지 효과가 먼지 궁금했는데
자세히 알려주더라구요
이외에도 무릎이 갑자기 아팠을때 응급처치하는 법
그리고 무릎보호대를 어떻게 착용해야하고 장점과 단점 등
다양한 정보들을 알기 쉽게 제공해줘요


역시 재활은 운동이지요 남편 말에 의하면 정말 유튜브에서 본 운동법은 다 나와있는거 같다고 하더라구요
아주 자세하게 설명되어있어요 맨손체조, 걷기부터 헬스기구들 사용법까지 나와있어요
PT받을때도 이리 자세히 설명 못 받은거 같은데 하는 생각이 들정도로 아주 자세한 무릎에 좋은 운동법이 나와있어요
무릎이 아프기 시작하면 이책은 정말 책 제목처럼 무릎이 부드럽지 않을때 뭔가 불편하다 싶으면 꼭 읽었으면 하는 책이에요 그냥 놔두면 나아지겠지가 아니라 내 몸을 아끼고 사용할 수 있게 도와주는 책이에요
--출판사의 도서제공으로 작성된 서평입니다 --