[100자평] 젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사

젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사 - 의사가 알려주는 최강의 식사법
마키타 젠지 지음, 이선이 옮김 / 이너북 / 2020년 7월

“당신이 먹는 것이 당신이다.” 는 말이 생각나는 책이다. 사람은 모두 “젊음” 을 꿈꾸지만 어떻게 구체적으로 해야하는지 잘 모르는 경우가 있다. 그런 사람들에게 추천해주고 싶다. 마지막에 <식품의 AGE함유랑 리스트> 가 있는데 아주 유익한 정보이다. 먹기만 해도 젊어진다는데? 안해볼 이유가 없다.