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생생 비타민 주스 - 건강하고 예뻐지는 증상별 맞춤 주스
김경미 지음, 이승남 감수 / 리스컴 / 2013년 8월
평점 :
생생비타민주스/맞춤주스/증상별 맞춤주스/리스컴
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저번 달 아침 방송을 보다 우연히
해독 주스라는 것을 알게 되었어요!
아침이면 굶고 나가고
점심때 되면 배가 고파 당이 떨어져서
손까지 떨려온다는 신랑~!^^;;이 생각나서
유심히 보고 있었죠..
살도 좀 빼 주고 싶고
포만감이 들어서 밥 양을 줄일 수 있다기에..
하지만 메모지와 펜을 찾으러 갔다가는
방송이 끝날 거 같아 그냥 다 지켜봤는데
따로 메모를 하지 않아서
내 머릿속 기억으로만 재료를 찾아야 하더라구요!!!
방송 다시 보기 하려니 귀찮고
컴퓨터로 검색해 가며 비슷하게 재료 사다 해주는데
제대로 하고 있나 싶더라구요~
그래서 증상별로 다양하게 마실 수 있는 주스를 만들어주고 싶단 생각이 들었죠.
생생 비타민 주스
건강하고 예뻐지는 증상별 맞춤 주스
<스트레스, 만성피로,기미,다이어트,노화, 감기, 성인병, 탈모>
이승남 감수
리스컴
살아 있는 영양을 섭취하는 생주스 한잔이
건강을 위해서 좋다는데!
따로 비타민 챙겨먹는 것보다
주스를 통해 섭취를 하는 것이 더 좋을 거 같아요..
네개의 파트로 나뉘어져 있어요!
<건강주스, 미용주스, 활력충전 주스, 영양만점 주스>
원하는 부분을 바로 찾아 보는 것도 좋을 거 같아요!
기본 중의 기본!
야채 과일 주스 만들기 방법이 나와있어요~
손질하는 방법에서부터 관리하는 방법까지!
이미 알고 있는 내용일지라도
꼼꼼히 한번 더 짚고 넘어가야 할 부분이죠~
주스 만들기 괜히 번거롭고 어렵게만 생각되었는데
가족의 건강을 위해서라면
시도해 봐야겠다는 생각이 드네요!!!^^
페이지 틈틈이 이렇게
건강 상식에 대한 부분이 있어요~
부분 부분 메모하고 싶더라구요!
한 페이지는 따로 타이핑 해서
엄마에게 드릴까도 생각중이에요!
아님 책 한권을 사 드릴까봐요~
가족 건강과 관련된 책이기에
주스 하나하나 찾아보면서
우리 가족중 이 부분이 나쁜 가족은 누군가 생각하게 되고
그 가족을 위해 한번쯤 만들어주고 싶단 생각이 드네요!
제일 쉽게 할 수 있는 것은
집에 있는 과일로 만들 수 있는 주스 찾아보기!!!!
탈모에도 도움이 된다고 하네요~
사과와 포도주스가..!!!^^
칼로리 수와 함께 섭취되는 영양분 수치도 적혀있어요!
비타민 섭취를 위해 오렌지를 사다가
해봐도 좋을 거 같아요~!!!
만드는 방법과 재료 양이 정확하게 적혀있어서
실수 없이 만들 수 있어 좋네요..
색감도 예쁜 주스들도 많고..
손과 발이 차가운 여자를 위한 주스도 소개되어 있고
또 생활속에서 치료할 수 있는 간단한 방법도 소개가 되어 있어요!
하나씩 하나씩 재료 사다가
우리 가족 건강을 위해 만들어 봐야겠어요!!!^^
[서평단 후기 활동이며, 해당 출판사로 부터 제품을 제공 받아 작성하는 글입니다]
