하루 5분 내손으로 성형하기 - 위수영

하루 5분 내손으로 성형하기 - MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 6
위수영 지음 / 씽크스마트 / 2014년 3월

하루 5분, 내 손으로 성형하기. 왠지 광고 같은 쎄한 느낌. 'MBC 불만제로도 불만 없이 돌아간 착한 골근테라피' 라고 적혀 있는 말이 왜 더 신빙성이 없어보이지 .... 라며 앞장부터 차근차근 읽어보기 시작한다. 이놈의 의심병이 도진 것 ..... 골근테라피라는 말은 생소하다. 골근테라피는 근육역학과 기전, 동양의학의 음양오행과 경락학설 등을 이론적 배경으로 하여 뼈와 근육 위의 피부를 자극하는 관리방법으로 변형된 얼굴의 뼈와 근육을 자극함으로써 뼈세포 자체의 교환을 돕는 관리법이라고 한다. 경락과 비슷한건가 싶은데, 경락은 표피 자극을 기본으로 하는 것이라고 ....

골근테라피로 박사학위까지 받은 저자. 골근테라피 효과는 객관적인 척도를 통해 입증 되고 있다고 하며, 의료용 3D CT 촬영 및 의료용 촬영기구로 효과를 증명시켜 놓았다. 아무래도 긴가민가 하는 나 같은 사람들에게 이런 객관적인 자료는 신빙성을 주기에 충분했다.

하는 방법을 설명하기에 앞서 기초 해부학 그림부터 근육들의 하나하나 설명까지 세세하게 적어놓았다. 아무래도 몸의 근육들을 알고 골근테라피를 실행하는 것이 분명 도움이 될 것이라고 느낀 저자의 깊은 뜻일 것이다. 골근테라피의 기본적인 테크닉부터 필요한 사항들을 언급해놓은 다음 PART2 얼굴 골격, 작고 매끈하기 만들기, PART3 얼굴 근육과 피부, 탱탱하고 환하게, PART4 어깨와 다리를 가늘고 날렵하게로 사진과 함께 골근테라피 방법을 소개해놓고 있다. 자신이 골근테라피로 바꾸고 싶은 부분을 찾아서 읽으면 되는 것. 부록으로는 골근테라피에 대해 더 알고 싶은 것들, 골근테라피가 낳은 작은 기적들을 수록해놓았는데 마치 내가 궁금해했던 의심의 눈초리로 바라봤던 그 질문들을 하나하나 대답해주고 있었다. 골근테라피의 원리부터 관리를 얼마나 해줘야 하는지, 효과는 얼마나 지속되는지 요요현상은 없는지 등등. 역시 사람들이 궁금해 하는 것은 거기서 거기인가보다. 사실은 차례를 보고 부록부터 먼저 읽었다.

중간중간 샤워하면서 예뻐지는 방법들을 수록해놓았는데 세안, 머리감는 방법, 복부관리, 팔 관리 한 번 읽고 나니 머리 감을 때랑 세안할 때 의식적으로 하게 되더라는 ...

하루 5분, 어떻게 보면 쉽다고 생각할 수도 있지만 이것 역시 부지런하게 해야 효과가 있는 ... 사람들의 골근테라피 후기도 책에 있는데 많이 변화된 것을 볼 수 있다. 나도 장기간을 투자해보고 before와 after를 비교해봐야 효과가 있는지 검증 할 수 있을 것 같다.