[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

25년 경력의 피지컬 트레이너 1인자가 알려주는 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법, 믿음이 갑니다. 짧은 시간에 어렵지 않게 할 수 있는 여성에게 가장 효과적인 초간단 운동법을 담고 있습니다. 손쉽게 영양밸런스를 맞추는 식사법까지 알려 주는 유용한 책입니다.