필독서다

스트레칭 아나토미 - 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
아놀드 G. 넬슨 외 지음, 제이슨 M. 맥알렉산더 그림, 오재근 외 옮김 / 푸른솔 / 2009년 9월

정골요법이나 기타 자세교정등 골격 수기치료를 하는 분 들에게 매우 유용한 책이다

아니 필독서라 하겠다

근과 골은 함께 하기 때문에 틀어진 골격만 손 대 보았자 문밖에 나가면

도루묵 이라는 말은 정설이 되어 있다,

이는 이미 습관화 되어 굳어진 근육이나 유착된 근막이 골격을 교정해도 원상태로

잡아당겨 교정을 무위 하게 만들기 때문이다,

이 책은 단순한 스트레칭, 방법만이 아니고 스트레칭 되는 근육의 기능 까지

자세히 설명되어 있다,

지도하는 분이나 당사자나 왜 그 운동을 해야 하며 그 스트레칭이 어느 골격의

틀어짐이나 탈구를 바로 잡아주는 지를 스스로 이해하게 되어, 있다,

따라서 귀찮지만 의무적으로 하는게 아니고 즐겨 할 수가 있게 된다,

일반인도 자기몸의 어느 부위가 통증이 있거나 찌뿌드듯 할 때 이 책으로 간단히

해결 할수도 있다,

헬스같은거나 휘트니스 같은 거 할 필요 없다,

일상중에 잠간 씩 이라도 한다면 더욱 건강을 위하여 좋을 듯 하다