당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다

당신은 당신으로 충분히 빛나는 존재입니다 - 마음 경영 전문의 최명기가 전하는 심리학 처방전
최명기 지음 / 다산북스 / 2021년 12월

우리는 살아가면서 만족하면서 사는 사람은 거의 없는 듯하다.

내 주관적인 생각이다. 내가 그러니까 말이다.

난 늘 완벽한 존재라고 생각한 적이 한 번도 없었고 지금도 늘 부족하고 생각하며 나만 미완성적인 인간이란

생각을 많이 했다. 그런데 이 책을 들어가면서부터 작가님께 내 속내가 스캔 당하는 느낌이었다.

정신과 의사여서 마음 상태를 치료해 준 경험이 많아서인지 몰라도 나도 내가 이상하게 아니라

평범하단 것을 깨달았다.

정신과 전문의이신 최명기 작가님은 낮에는 '마음경영 전문의'로 상담을 하시고 밤에는 집필을 하신다고 한다. 처음 시작부터 완벽하지 않은 우리에게 안심을 시켜주며 온전히 응원까지 한다고 응원을 해준다.

우리나라는 외모에 대해서도 콤플렉스가 높아서 성형공화국이라는 별명까지 있다.

외모에 대해 콤플렉스가 생기는 것은 언제부터 인가 생각해 봤다. 내가 나를 타인과 비교하는 순간부터 생기는 거 같다. 내 딸 아이가 이제 10살인데 눈에 쌍꺼풀이 없다면서 왜 나는 없는 거냐고 물은 적이 있다.

그러면서 쌍꺼풀이 있으면 좋겠다는 말을 했다. 이것도 어찌 보면 아이가 남들 다 있는데 나만 없다고 생각하는데서 오는 열등이라 생각한다.

또한 우리나라는 학벌 때문에 온갖 열등의식을 갖은 사람들이 많다. 예전부터 있었지만 지금 시대가 많이 변화했다고 하지만 아직도 많이 자격지심을 갖고 있다. 특히 지방대에 다니고 지방대를 나온 사람들은 마음속 깊은 곳에 모두 갖고 있는 듯하다. 그러면서 자연스럽게 열등감과 자존감이 연결되어 있다는 것을 알아차린다.

서로 간에 상관관계이다. 열등감이 적어지면 자존감은 저절로 올라가고, 열등감이 많아지면 자존감은 자연스럽게 떨어진다. 그런데 열등감을 숨겨놓고 생활하는 사람들은 인정하지 않아서 나중에 스스로 문제가 생겨서 스스로 무너지는 경우를 많이 본다.

가장 좋았던 부분이다.

열등감은 자연스러운 감정이다.

열등감을 느낀다고 해서 내가 열등한 사람이 되는 게 아니라고 한다.

작가는 열등감을 느끼는 사람은 자존감이 낮다고 말하는 내담자를 많이 만난다고 한다. 그래서 그들에게 내리는 처방이

자존감이 낮다고

자책하는 일부터 그만두세요

당신은 당신으로 충분히 ~~p.7

열등감은 충분히 느끼라고 한다. 내가 부족하다고 느낄 때 필연적으로 생기는 감정이기 때문에 당연한 거라고 한다.

사람이라면 모두 잘하는 분야가 있는가 하면 부족한 부분도 분명 있다는 것이다.

완벽한 사람은 없다는 것이다. 내가 아는 지인은 AI처럼 완벽한 선생님이 계셨다. 도대체 못하는 게 없어 보였다.

하지만 친해지고 나서 알 수 있었다. 본인은 노래를 못하고, 남들을 웃기는 재주가 없다고 했다.

진지한 모습으로 항상 수없을 하셔서 몰랐는데 그 AI 선생님도 열등감을 느낄 때가 있다고 해서 놀랐다. 

이 책을 읽게 되면 나 스스로를 자책했던 마음이 조금은 미안해질 거 같다. 나만의 문제가 아니었고 나 스스로를 상처를 많이 주었던 거 같아 내 마음에 사과를 해야 할 거 같다.

아직 읽는 중이지만 나처럼 스스로에게 상처를 입히는 사람을 위해, 스스로에게 함부로 말하는 사람에게 꼭 읽기를 추천한다.