세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요? - 스토아 철학으로 배운 이 세상을 수영하는 법 ㅣ 세네카 씨
정강민 지음 / 들녘 / 2025년 8월
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세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요? / 정강민 / 들녘 / 2025.08 / 184쪽 / 에세이 / 130*200 / 16,800원

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(본 서평은 출판사로부터 도서 지원을 받아 작성되었습니다.)

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초등학교 시절, 내가 살던 동네에는 구립 체육센터가 있었다. 그곳에서 나는 동생과 함께 여러 운동 강습을 들었다. 그중에서도 가장 기억에 남는 것은 수영 강습일 것이다. 겨울엔 머리를 제대로 말리지 않아서 머리카락에 작디작은 고드름이 맺히기도 했고, 열심히 수영을 하고 나면 항상 배가 고팠기 때문에 시장에 있는 포장마차에서 어묵을 잔뜩 먹은 기억도 있다. 나보다 동생이 수영을 더 잘해서 조바심이 났던 귀여운 추억도 생각난다.

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다들 한 번쯤은 '스토아학파'라는 이름에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 나 역시 그랬지만, 이에 대해 제대로 공부한 적은 없어서 이름만 알뿐 어떤 철학 사상을 담고 있는지는 몰랐다. 스토아학파는 기원전 3세기경 로마에서 시작된 철학의 한 유파라고 한다. 역사가 깊고 오래되었음에도 불구하고 스토아 철학은 21세기를 살아가는 우리에게 지혜와 용기를 선사한다.

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《세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요?》는 정강민 작가님이 600일간 수영을 배우면서 체득한 삶의 깨달음을 스토아 철학에 접목시켜 소개한다. 수영장에서의 일화들은 누구나 공감할 만한 일들이기에, 스토아 철학이 제시하는 지혜와 절제 등의 덕목을 자연스럽게 배울 수 있다.



사실 처음 책을 받았을 때, 이 책을 어떻게 읽어야 할지 고민이 되었다. 스토아학파에 대해서는 전혀 아는 바가 없었기 때문이다. 다행히 추천사에서 간략하게나마 스토아 철학에 대한 설명을 찾아볼 수 있었다. 스토아 철학은 '고통을 견디는 기술'을 알려준다고 한다. 우울증을 앓는 인구가 나날이 늘어나는 현재, 고된 삶을 살아가는 우리들에게 단순한 위로나 회피가 아닌 '정신의 단련'을 제공한다는 점은 실리적으로 다가왔다.

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스토아 철학에서 말하는 '에우다이모니아'는 '선한 영혼'이라는 뜻이라고 한다. 선한 인간이 아닌 선한 영혼이 되겠다는 목표로 덕을 실천해야 한다는 말은 '영혼이 선해야 진정으로 선한 사람이다.'라는 의미로 해석되었다. 모든 건 균형을 찾아간다는 가르침은 나의 가치관과 비슷했다. '카르마', '윤회'와 비슷한 부분이 있지만 스토아 철학은 그보다는 폭넓은 의미의 균형을 말하고 있는 듯했다.

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정강민 작가님이 수영을 통해 스토아 철학을 소개하는 과정은 익숙하면서도 교훈적이다. 어렸을 적의 소망과 나이가 든 현재의 건강을 위해 수영을 배우기 시작했지만, 수영을 배울수록 '수영을 잘 하고 싶다.'라는 생각에 빠지는 과정은 나이라는 한계를 뛰어넘은 발전 본능이 아닐까 싶었다. 수영을 배워본 사람이라면 누구나 공감할 만한 초보자 때의 모습들은 흡사 초등학교 3학년이었던 내 모습 같았다.

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"행복하지 않다고 느끼는 사람은 한 시간 동안 뛰어 땀을 내고 샤워하라. 행복하지 않더라도 최소한 불행하지는 않을 것이다."

《세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요?》, 22p

내가 러닝을 시작한 이유가 바로 이것이었다. 암막 커튼을 치고 침대에 누워 하루 종일 자다 깨다를 반복한다면 누구라도 우울해질 수밖에 없을 것이다. 심장이 터질 것처럼 온 힘을 다해 달리다 보면 몸은 힘들지만 정신은 맑아진다. '어느 철학자'의 말처럼, 행복하지 않더라도 최소한 불행하지는 않다. 기원전 3세기 경에 시작된 스토아학파의 가르침이 현대를 살아가는 나에게도 적용된다는 점이 신기하면서도 인상 깊었다.

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'당신이 느끼지 않는 걸 극복하는 건 덕행이 아니다.'라는 세네카의 말도 와닿았다. 본문에서는 '어려움을 인지하고 그것을 극복해야만 덕행이 된다.'라고 했지만, 나는 '일어나지 않은 일을 걱정하지 말아라.'라고 해석했다. 나는 일어나지 않았고 일어나지 않을 일을 걱정하는 경향이 있다. 몇 년 전, 심리 상담을 받을 때도 상담사분께서 "왜 일어난 적 없는 일을 걱정하세요?"라고 하셨는데, 역시 사람의 경향은 쉽게 바뀌지 않았다. 세네카의 말처럼 내가 느끼지 않은 걸 극복하려는 노력을 할 필요는 없는데 말이다.



"외부 사건들은 우리를 괴롭히지 않는다. 그것들에 대한 우리의 판단이 우리를 괴롭히는 것이다."

《세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요?》, 39p

'어떤 상황에서도 놀라움보다 침착함을, 들뜸보다 평온을 유지하며, 발생한 사건에 좋다거나 싫다는 자신의 감정을 투영하지 말고, 그 사실만을 있는 그대로 수용하라는 메세지다.'

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스토아학파에서는 외부의 사건에 대해 항상 침착함과 평온, 즉 균형을 유지하라고 가르친다. 본문에서 정강민 작가님은 젖은 수건을 매일 집으로 가져가 빨래하는 문제에 대해 고민하고 있었는데, 습식 수건이라는 획기적인 아이템을 발견해 들떴던 경험을 공유한다. 아마 나였어도 놀라움과 기쁨을 감추지 못했을 것이다. 수영장뿐만 아니라 헬스장에서도 수건은 항상 골치 아픈 녀석이기 때문이다.

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나는 평소엔 외부 자극에 둔감한 편이지만, 특정 사건에 대해서는 예민하게 반응하는 경향을 가지고 있다. 그렇기에 스트레스나 걱정이 딱히 없는 일상생활을 하다가 내 마음을 뒤흔드는 일을 마주하면 나의 항상성이 영향을 받는다. 그러나 스토아 철학에 따르면, 특정 외부 사건으로 인해 고통받는 것은 나의 판단 때문이다. 그것은 그저 자연스레 발생했을 뿐인 것이다. 어찌 보면 스토아 철학은 '생각과 판단의 중요성'을 가르치는 게 아닐까 싶다.

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"의도는 모든 행동의 시작이며, 우리가 무엇을 의도하느냐에 따라 삶이 결정된다." 나에게 정말 필요한 문장이었다. 이와 더불어 스승의 중요성을 강조하는 스토아학파의 가르침은 내 인생과 직결되는 부분이 여럿 있는 것 같았다. 나는 나를 잘 이끌어주는 '스승'이 있다면 하루가 멀다 하고 일취월장하는 사람이지만, 혼자 무언가를 공부할 때는 점차 공부하는 '의도'가 옅어지는 사람이다. 스승이 있다면 좋겠지만 없는 상황에서라도 '의도'를 잃지 말아야겠다는 생각이 들었다.

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나에게도 이런 때가 있었다. '신이 파놓은 함정'. 흔히 게이머들 사이에서는 '우매봉', 즉 '우매함의 봉우리'라고 불리기도 하는 단계가 오면 매너리즘과 무기력함에 빠지게 된다. 무엇이든 처음 시작하고 차차 배워나갈 즘이면 마치 내가 이것에 재능이 있는 것처럼 느껴진다. 하지만 곧 성장이 멈추는 단계에 도달하고 더 이상 발전하기 어렵다는 생각이 들기 마련이다. 내가 수영을 배울 때는 이런 기간이 좀 길었다.

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나는 한 살 여린 여동생과 수영을 함께 다녔는데, 자존심이 상하게도 동생은 나보다 수영을 잘 했다. 그래서 항상 강사님은 나와 동생을 비교했고 때로는 심하게 혼나기도 했다. 얼굴이 작고 잘 생긴 남자 선생님이었는데 나를 혼낼 때는 호랑이 선생님처럼 무서웠다. 우리가 수영하는 모습을 본 엄마는 내가 아등바등 하는 것처럼 보여서 안쓰러웠다고 한다... (사실 그때는 수영하며 호흡하는 게 벅차긴 했다.)

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그렇지만 이때만 잘 넘긴다면 예전보다 더 폭발적인 성장을 할 수 있다. 이 단계에서 벽에 가로막혀 그만둔다면 같은 자리에서 머물 뿐, 더 나은 사람이 될 수 없다. 나 역시 힘든 적응 과정을 겪고 나니 나중엔 수영을 꽤 잘 하게 되었다. 《세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요?》는 정강민 작가님이 '신이 파놓은 함정'을 계속해서 버티고 이겨내는 과정을 담아냈다고 해도 과언이 아닐 것이다.


"나는 이불 속에서 몸을 따뜻하게 하려고 태어난 존재인가?"

《세네카 씨, 오늘 수영장 물 온도는 좀 어때요?》, 132p

이 문장을 읽자마자 나도 모르게 웃음이 터져 나왔다. 마치 나를 저격해서 쓴 문장 같았다. 세상의 모든 ISFP들이 읽어야만 하는 문장이라고 생각했다. 이런 생각을 이미 기원전 3세기부터 했다니, 재치 있으면서도 탁월하다고 생각했다. 비록 지금은 밤마다 러닝을 하고 술을 자제하며 건강한 생활을 하고 있긴 하지만 난 아직도 침대가 좋다. 더 편하게 누워있기 위해 토퍼를 주문하고 껴안을 인형을 구매했다. 그렇지만 이제는 더 이상 누워있을 때가 아니다. 침대에서 일어나 나의 꿈과 목표, 세상을 위해 나가야 할 때이다.




본 서평은 출판사로부터 도서 지원을 받아 주관적으로 작성되었습니다.



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