충격 이후 새로운 음식섭취법 실천을 시작

다이어트 불변의 법칙 - 개정증보판
하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김, 이의철 감수 / 사이몬북스 / 2016년 5월

내가 아는 다이어트방법중에 가장 쉽고 건강한 방법인듯하다.
좋아하던 치즈,와인을 그만 먹을것을 결심하고
매일 내려마시던 커피...중독? 아닌 중독이 생긴지라 젤 고민이다.
그렇게 좋아하지않던 고기를 꼭, 또는 많이 먹어야한다는 부담감에서 벗어날수있어 좋았다.
오늘 아침 다 읽고 바로 참외하나만을 먹었는데 배가 출출했다. 낼부턴 사과하나를 더 먹어보기로한다. 이렇게 서서히 바꿔볼생각이다. 영양제가 다 떨어져
몸의 변화를 일단 지켜보기로한다. 작가의 넘 타당한 논리들을 부정할수없다. 그래서 딱2주만이라도 실천해보고 결정해야겠다.
좋은 책을 알게 되어 기쁘다.