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마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월
평점 : 
난 잘 살고 있다고 생각했지만
가끔씩 덮쳐오는 무기력감이나 우울감,
또는 잡히지 않는 성공이나 어려운 인간관계 때문에 속상한 적
모두 다 한 번씩은 있을 것이다.
긴 인생을 살아가는 우리에게,
왜 이렇게 힘들고 어려운 순간들이 많은 걸까.
그것이 어쩔 수 없는 일이라면,
우리는 그 힘들고 어려운 순간들을 어떻게 이겨내야 할까.
이 책에서는 그 답을,
내 안의 지혜와 통찰을 통해 삶의 근육을 키워
나를 단단하게 만들어야 한다고 이야기하고 있다.
사실 이 책을 선택한 가장 큰 이유는,
TVN 어쩌다 어른에서 좋은 이야기를 자주 들려주시는
김경일 교수님의 저서라길래 큰 고민 없이 선택했다.
심리학은 한마디로 정의하기 어려운 학문이라
보통 관련된 책을 읽으면 잘 읽히지가 않거나 다 읽는다고 해도
책을 덮었을 때 딱 몇 마디로 정리되는 느낌이 없는데
이 책은 보기 편하게 챕터가 구분되어 있고
어려운 이야기보다는 쉬운 이야기로 쓰여있어서
생각보다 읽기도 어렵지 않았다.
사람을 대하는 지혜, 행복을 만끽하는 지혜,
일을 해내가는 지혜, 사랑을 지키는 지혜,
돈에서 자유로울 지혜, 성공을 꿈꾸는 지혜,
죽음을 준비하는 지혜, 그래도 미래.
이 책에서는 삶의 기준이 되어야 할 지혜로
아래의 8가지를 이야기하는데
이 안에 보통 우리가 힘들어하고 어려워하는 것들이
거의 포함되어 있어서 좀 놀랐다.
삶의 힘듦과 고민의 참 다양하고 어려운데 이렇게 간단히 구분될 수 있다니.
특히 나 같은 경우에는 요즘 행복에 대한 생각을 자주 하고 있던 터라,
그 '2장 행복을 만끽하는 지혜' 부분을 읽으면서 좀 더 많은 생각을 했다.
"행복은 목표가 아니라 도구다."
"행복은 크기가 아니라 빈도다."
이 책을 읽기 전까지는 행복하기 위해서 산다고 생각했는데,
살기 위해서 행복해야 한다는 말이 엄청 와닿았다.
행복이라는 것이 목표가 되면,
마지막 그 목표를 향해 힘들어도 계속 달려나가야 하지만
행복이 도구가 되면 삶을 지켜나가기 위해서
계속 행복을 찾아내는 나를 발견하게 될 테니까.
목표와 도구의 자리만 바뀌었을 뿐인데 마음이 한결 가벼워졌다.
그리고 비슷한 느낌으로 큰 하나의 행복보다
'나 지금 행복해!'라고 생각하는 소소한 행복들의 잦은 빈도가
내 삶을 더 행복하게 만든다는 것도 격하게 공감 갔다.
사람들이 흔히 말하는 소확행인데,
소소하고 확실한 작은 행복들이 쌓여서
어려운 순간을 잘 극복하고 이겨낼 에너지를 쌓고
뒤돌아봤을 때 행복한 추억들로 내 삶을 추억할 수 있는 방법인데
요즘 내가 이 소확행으로 행복을 적립하고 있는 느낌이라
읽으면서 내 삶에 더 감사하고 작은 행복들을 많이 만들어가야겠다는 생각을 했다.
한 번뿐인 인생. 난 행복하게 살고 있고 앞으로도 그럴 거니까.
행복 외에 내가 또 관심 있는 분야는 업무(일)인데..
이 부분도 이 책을 읽으면서 어느 정도 마음의 정리를 했다.
예전에는 회사에서 인센티브 없이
정해진 월급을 받으며 직장 생활을 하다 보니
성취감을 느끼기가 어려워
열심히 일하다가도 갑자기 회의감이 몰려오기도 했고,
일을 잘한다는 이유로 과도한 업무를 배정받아 건강을 해지치도 했었는데,
지금 생각해 보면 균형점이 없었던 것 같다.
지금은 프리랜서라 오히려 더 균형이 필요한 시기인데,
지금 내 삶과 업무의 균형점을 찾아가고 있는 것 같다.
물론 더 조화롭게 어우러지려면 멀었지만.
누구나 삶을 살아가면서 고민하는 것들이 있지 않을까.
누군가는 사랑이 될 수도 있고, 누군가는 돈일 수도 있고.
문제는 그 고민들을 어떻게 생각하고 풀어가며
삶 속에 녹여내느냐 일 것이다.
이 책에서는 어떤 상황 속에서 이렇게 해라라는 정해진 답변이 아니라
힘들고 어려운 순간, 내 마음을 지혜롭게 다스리는 방법을 알려주고 있다.
예를 들어 돈에서 자유로울 수 있는 방법은,
돈이 많으면 해결될 것 같지만
그 많다는 기준은 다 다르고 남과 비교하면 끝이 없기에,
결국 그 돈을 바라보는 관점과 나의 마음에 따라 찾을 수 있다는 것처럼 말이다.
여러 문제들로 삶에 지쳐있는 분들,
생각의 전환과 마음의 지혜를 얻고 싶은 분들에게
추천하는 책입니다.
* 이 책을 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 글입니다.