[100자평] 1日1食

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

우리몸에 내장지방은 공복과 추위에서만 타기때문에 단식의 필요성을 강조한다. 또다시 이슈가 되고있는 다이어트 기법인 간헐적단식은 이제 수많은 사례와 연구로 그 효과를 검증받고있다. 무엇보다도 따라하기 어렵지않고 돈도들지않아 좋다. 이책을 보는 나흘동안 따라했더니 3kg이나 빠졌다.