긍정심리학 마음교정법

긍정심리학 마음교정법 - 마음을 치유하는 긍정심리학의 모든 것
미리엄 악타르 지음, 이한나 옮김 / 프로제 / 2020년 10월

마음을 치유하는 긍정심리학의 모든것

긍정심리학 마음교정법

21세기 시대가 변화하면서 육체적 건강보다 정신적 건강에

 적신호가 들어오는 사람들이 많아지고 있지만

육체적 건강은 챙기면서 정신적 건강엔 소홀하기 쉽습니다.

정신적 건강에 이상이 생긴다면 인정하기도,치유하기도 쉽지 않은데요

현대인의 건강을 해치는 주된 원인 중의 하나가 우을증으로

심해지면 극단적 선택을 하시는 분들이

한국에서 1위라고 하는 통계를 보면 너무 놀라운 숫자라고 생각이 됩니다.

내가 우울증인가? 의심이 되는 심리적,육체적,사회적 증상을 알려주는

체크리스트가 있어 현재의 나를 확인할 수 있으며

우울증을 일으키는 요인이 무엇인지도 함께 생각해 볼 수 있습니다.

그리고 우울증을 겪고 있는 이들에게 스스로 극복 할 수 있도록

긍정심리학 접근법을 제공해주는 책으로 마음을 치유 해주기에

한번쯤은 읽어봐야 할 책이 아닌가 합니다.

긍정심리학 마음교정법에서는 마음을 챙기고 행복해지는 삶을 살기 위해

소소하게 내가 할 수 있는것들을 알려줍니다.

상대방과 대화를 편하게 하는 방법, 상대방을 배려하는 친절한 행동

용서 할 수 있는 마음과 용기

나의 의견,생각을 공감해 줄 수 있는 든든한 친구(반려동물 등)

정신적 건강을 위한 육체적 운동, 행복을 섭취할 수 있는 맛있고 건강한 음식 등을 살펴보면

책을 통해 상황을 만나게 되면 아..이래서 마음이 편해지는구나 저절로 깨닫게 됩니다.

상대방을 위한 행동인줄 알았지만 결국 나자신을 위한 행동이라는것을 알았습니다.

우리가 정신적으로 건강하고 행복할 수 있게 해주는 것이

무엇인지 들려주는 책으로 삶이 요즘같이 어려운시대 마음이 아프신분들이 많을것으로 생각이 됩니다.

누군가에게 도움을 요청하는것도 어렵고 마음을 털어 놓고 싶고 위로 받고 싶다면

꼭 사람이 아니어도 책을 통해 받을 수 있습니다.

생각을 달리하고, 마음의 여유를 갖고 주위를 둘러보고 생활한다면

닫혔던 내마음이 열려지면서 나를 위한 행복한 삶을 살 수 있는 나만의 생각을 만들고 실천해보아요

일상에 지쳐 내마음을 돌아볼 여유가 필요할때 이책을 만나

긍정적인 에너지를 받아 삶을 성찰 할 수 있는 좋은 기회를 만났습니다.

*업체로부터 책을 제공받아 작성한 후기 입니다.*

에그박사의 닮은꼴 사파리

에그박사의 닮은꼴 사파리 - 전격 비교 관찰 생물도감 ㅣ 에그박사 시리즈
에그박사 지음, 유남영 그림 / 다락원 / 2020년 9월

에그박사의 닮은꼴 사파리

전격비교 관찰 생물도감

저는 잘 모르지만 우리아이는 알고 있는

구독자 34만! 자연·생물 인기 키즈 크리에이터, ‘에그박사’가

직접 집필한 첫 생물도감으로 어른들도 헷갈릴 수 있는 보기에 비슷한 생물들을 비교하면서

어떤 차이점이 있는지 알려주는 책입니다.

결정적 한가지 차이점으로 쉽게 구별 할 수 있는데 너무 신기하면

서 재미있는 책이에요

 

참나무 숲에서 제일 인기가 많은 사슴벌레와 장수풍뎅이!

이 두곤충은 우리딸도 책에서 본적이 있어서 더 자세히 살펴보았는데

에그박사가 새롭게 알려주는 특징이 신기하고 재미있습니다.

 

비슷한 두곤충을 하나하나 특징을 살펴보았습니다.

장수풍뎅이와 싸울때 과연 누가 이길까요?

사슴벌레의 집게모양의 큰 턱이 있어 이길꺼라 생각했지만

결과는 힘이 쎈 장수풍뎅이의 승이라고 합니다.

곤충들의 흥미로운 얘기에 책을 멀리하던 우리둘째 에그박사가 들려주는 책은 집중해서 너무 잘보더라구요

각 곤충을 살펴보았던 이책의 가장 큰 특징

비슷한 두가지 생물을 비교할 수 있는 결정적인 특징!

사슴벌레의 큰턱과 장수풍뎅이의 뿔

관찰 할 수 있는 힘이 생기면 사고력,관찰력,집중력이 향상될 수 밖에 없겠죠..

에그박사가 집필한 책 답게 각 생물마다 QR코드를 활용해

실제 모습을 영상으로 만날 수 있습니다.

영상은 실제 모습뿐만 아니라 다양한 특징까지도 실제로 전달해주기에

아이들의 머리속에 쏙쏙 들어 올 수 밖에 없습니다.

영상을 보면 어찌나 눈이 말똥말똥해지는지..

두 곤충이 좋아하는 참나무! 아이들ㅇ 쉽게 이해할 수 있도록

도토리가 열리는 나무라고 알려줍니다.

생생한 곤충영상에 보는 재미가 더하더라구요..

장수풍뎅이를 채집하는 에그박사를 통해 장수풍뎅이가 높이 날 수 있는 곤충이라는것도 알았고

장수풍뎅이가 뿔이 특징이지만 수컷은 있고 암컷은 없다는 사실을 알았습니다.

양볼꿀벌과 꽃등에

보고도 몰랐는데 꿀벌을 가장한 파리 꽃등에

너무 신기해서 인지 우리딸 할아버지,할머니한테 그림을 보여주며

꿀벌인지,파리인지 맞춰보라며..신기하고 재미있는 책...!!

겉모습이 너무 비슷하지만 결정적인 차이는 바로

날개 수 였어요!!

책 받고 자기가 제일 좋아하는 책이라면서 책을 들고 다니면서

두생물을 살펴보고 차이점이 무엇인지 어떤 특징이 있는지 꼼꼼히 책을 읽는데

코로나19로 아이들이 직접 생물들을 만나볼 기회가 줄어들었는데

에그박사의 닮은꼴 사파리 추천합니다.

QR코드를 활용하면 책을 더욱 재미있게 읽을 수 있고

비슷한 동물들의 비교역시 너무 재미있고 신기합니다.

*업체로부터 책을 제공받아 아이와 체험한 후 작성한 후기입니다* 

한마디 먼저 건넸을 뿐인데

한마디 먼저 건넸을 뿐인데 - 아무도 몰라주던 나를 모두가 알아주기 시작했다
이오타 다쓰나리 저자, 민혜진 역자 / 동양북스(동양문고) / 2020년 9월

한마디 먼저 건넸을 뿐인데

아무도 몰라주던 나를 모두가 알아주기 시작했다. 

누적70만부 베스트셀러 이오타 다쓰나리 작가님의 대표작

옛말에 말한마디로 첫냥빚을 갚는다, 말은 한번 하면 주워 담을 수 없다 등

말에 관한 속담을 보면 말한마디가 얼마나 중요한지 누구나 알지만.

사회생활을 할때, 낯선사람과 같이 있게 될때, 처음 인사를 하게 된때

침묵이 어색하고 무슨말로 첫 마디를 해야할지 고민을 많은 사람들이 합니다.

내가 먼저 말을 하기보다는 대부분의 사람들이 상대방이 말을 걸어주길 바라는 유형이지만

이책의 제목처럼  한마디 먼저 건넷을 뿐인데 두터운 신임과 함께 승진을 하고

말한디로 연봉 앞자리가 바뀔 수도 있습니다.

특히, 코로나19로 언택트,비대면 시대,  만남의 횟수는 줄었지만

임팩트 강한 말 한마디가 더욱 필요한 요즘 적절한 말한마디!

한마디 먼저 건넸을 뿐인데 똑같이 일을 하고도 더 인정을 받고

좋은 인상과 함께 기회를 잡을 수 있다면 말한마디 잘 해야겠죠.

이책에서는 아무것도하지 않아도 사람의 마음을 얻을 수 있는 상황에 맞는

36가지 호감 대화법을 알려줍니다..

첫마디가 어색하고 두려운 사람들의 7가지 특징

선을 지키며 대화를 리드하는 9가지 질문법

섣불리 수습하다 실수하는 9가지 상황별 대처법

안되는 일도 되게하는 사람들의 9가지 말센스

똑같이 일해도 더 인정받는 사람들의 9가지 비법을 통해

상황에 맞는 대화방법과 말한디를 알려주어 실전에서 활용 가능 하도록 하여

인정받는 사람이 될 수 있는 팁을 알려줍니다.

어떻게 말해야 인간관계가 편안해질까?

섣불리 수습하다 실수하는 9가지 상황별 대처법

4번째 상황 상대가 했던 말이 기억이 안날때

편안관계라면 어떤말을 해도 되지만, 업무상 만났다면

상대방의 말을 잘 들어야 하는데 혹시라도 기억이 안난다면

처음부터 모르는 척하는게 낫고 어떻게 말한디를 하느냐에

상대방에게 호감을 잘 전달 할 수 있습니다

실제로 대화체의 상황을 제시하면서

이런 상황에는 적절한 말한마디를 하여 좋은 인상을 심어주고

아무도 몰라주던 나를 사람들이 알아주기 시작 할 수 있다면

말한마디 정말 중요하죠..

말한마디로 사람들에게 인정을 받고 사랑받을 수 있는 비법을 알려주는 책!

늘 회의할때 말한마디가 고민이었는데 도움 많이 받았습니다.

*업체로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 후기입니다.*

1일 1쓰기 초등 바른 글씨

1일 1쓰기 초등 바른 글씨 ㅣ 1일 1쓰기
초등교재개발연구소 지음 / 넥서스에듀 / 2020년 8월

1일1쓰기 초등바른글씨

초등저학년 학생에게 꼭 필요한 글씨교정교재!

하루10분! 30일 글씨 교정 프로젝트

삐뚤빼뚤하던 글씨를 또박또박 반듯하게 쓸 수 있는 교재!

전자기기에 노출이 되어 아이들이 글씨를 바르게 쓸 기회가 줄었지만

글씨를 잘 써야 학습에도 도움이 되됩니다.

초등저학년때 가능한 바른글씨쓰기! 꼭 해야할 학습이 아닌가 합니다.

                                    

하루한장 쏙 뽑아서 공부해서 아이들에게 부담을 덜어주는 교재구성이 마음에 듭니다.

                                    

                                    

필사를 통해서 사고력을 키울수있고

바른글씨로 학습을 한다면 학습효과가 높다는 결과도 있다고 합니다.

바른글씨를 매일 꾸준히 연습해서 아이의 필체를 바로 잡아주고 싶습니다.

                                    

                                   

단어따라 쓰기가 지나면 문장따라쓰기가 나와요

의성어,의태어를 함께 쓰면서 표현력을 길러볼수도 있습니다.

교과서에 나오는 동요를 따라쓰면서

또박또박 글씨쓰는 연습을 노래를 부르며 즐겁게 마음을 가다듬고

차분히 쓸 수 있습니다.

                                    

                                    

우리나라를 빛내는 100명의 위인들!

노래도 부르고 위인도 공부하고 쓰면서 글씨연습까지~!!

공간이 없기에 한절만 쓸 수 있는데 다 써보고 싶다고 하여 노트에 적어보았습니다.

날림 글씨인 우리둘째 어느새 글씨가 너무 차분해서 달라진 모습을 발견!

본인 글씨를 보더니 나도 이렇게 쓸줄 안다고..하더라구요

글씨를 예쁘게 써야 공부가 더 잘된다 하니 알았다고 앞으로는 예쁘게 쓰겠다고 하네요

초등1~2학년 학습에 반드시 필요한 바른 글씨 쓰기!!

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다*

오늘도 인생의 깨달음을 만났습니다

오늘도 인생의 깨달음을 만났습니다 - 살아갈 날들을 위한 좋은 마음가짐에 관하여
임정묵 지음 / 좋은날들 / 2020년 10월

오늘도 인생의 깨달음을 만났습니다

-살아갈 날들을 위한 좋은 마음가짐에 관하여-

서울대 임정북 교수님께서 들려주시는

행복한 삶을 위해 인생에서 소중한것들을 놓치지 않는 삶을 살 수 있도록

하루하루 우리주변에서 일어나는 소중함을 행복으로 연결시켜 주는 깨달음을 들려주는 책입니다.

우리 주변에는 어릴때부터 경쟁속에서 내가 얻고자 하는 삶을 위해 치열하게 앞만보며

달려온 사람들이 많을꺼에요. 그렇게 해서 얻은 결과가 과연 만족하는 삶을 선물해줄까요?

천신만고의 노력으로 목표에 달성하면 만족하는 삶이 있을거 같지만 목표를 이루고 나면

더 큰 목표를 위해 다시 달리는 사람들! 우리의 삶을 만족시키는건

목표달성이 아닌 내가 목표를 이루기 위해 하루하루 열심히 산 날들이 날 위로해주고

행복을 선물해 주었다는것을 알고 삶을 만끽하며 산다면

삶의 여유가 생기고 살아갈 날들이 즐겁지 않을까 합니다.

우리는 내게 있는것은 보려 하지 않고 다른사람과 비교해서 없는것에만 마음이 가고

없는 것을 채우기 위해 부단히 노력을 합니다. 채우고 나면 마음이 행복할까요?

때로는 채워지지 않음 부족함을 즐기는 마음이 있어야 합니다.

저희 남편은 앞만보고 야망을 가지고 열정적으로 삶을 살아갔지만

경쟁속에서 결국 건강을 잃고 지금은 주변사람들에게 의지하며

예전 본인의 모습을 찾기 위해 부단히 병원에서 노력을 하고 있습니다

이런 제 상황을 보면서 인생이란 무엇일까? 내가 앞으로 어떻게 살아가야 할까?

고민의 고민의 연속된 하루하루 삶을 살아가고 있었는데

서울대 교수 임정묵 교수님께서 살면서 느꼈던 인생의 깨달음은

지금 제게 주어신 일상의 소중함을 알려주고

내가 가지고 있는것을 둘러보고 부족한것을 채울려고 하지 말아라 이말씀과

다른사람을 생각하는 선한 마음과 건강이 가장 중요하다는 말은

하루하루 힘들게 살아가고 있다고 생각하는 저에게 의미하는 바가 너무 컸습니다.

삶이 고달프고 하루하루 주어진 삶을 보내고 있으신 분들

인생의 큰 깨달음을 선물해주는 이책을 통해 마음을 치유하고

우리 삶을 더욱 의미있고 소중하게 생각하면서 오늘 주어진 하루를

소소한 변화와 함께 열심히 살아간다면 아마 오늘보다 내일은 더 행복해지지 않을까 합니다.