라미의 잘 빠진 디이어트 레시피

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

요리에 재능이 없고 건강한 다이어트를 해보고 싶어 선택한

  라미의 잘빠진 다이어트 레시피!!

건강을 챙기지 않고 다이어트를 하게 되면

요요현상을 겪게 되어 다이어트 실패를 하거나

다이어트에 성공을 하더라도 건강을 챙기지 못해 힘들어 질 수 있어요

라미의 잘 빠진 다이어트 책은 건강을 챙기면서 다이어트를 할 수 있습니다.

다이어트 책을 보면 나만의 원칙이 있어요

라미의 다이어트 원칙 10가지를 보면

세끼이상 제때 챙겨 먹어요 - 소중한 내몸을 위한 선물이에요

칼로리보다는 영양성분에 집중해요 - 운동을 하게 되면 더욱 효과가 있어요

다양한 조리법과 식재료를 사용해요 - 다이어트를 하면서 먹는 줄거움을 느낄수 있어요

무탄은 절대금지!! 탄수화물 섭취도 필요해요 - 몸에서 에너지를 더욱 활발하게 쓸수있어요

등등....모든것을 챙기며 할 수 있는 다이어트에요!!

건강도 챙기고 즐기면서 할 수 있는 다이어트~~!!

요리에 재능이 없는 사람들을 위한 사전 설명과 준비~~!!

음식재료 보관법, 음식의 맛을 살려주는 다양한 양념

다이어트를 위한 실용적인 소스

음식에 칼로리를 높여서 소스와 양념을 안하기 쉬운데 그럼 맛이 없잖아요

라미의 잘빠진 다이어트 레시피는 다이어트 식단에 활용하기 좋은 양념을 알려주어

맛을 더해주니 좋더라구요..

영양도 맛도 뱅뱅돌아 안입에 쏘옥 들어가는 회오리김밥~~!!

재료가 간단해서 김밥 만들기 쉬운거 같아요!!

재료준비와 하는 방법이 사진과 설명으로 곁들여 있어 요리 초보자도 쉽게 할 수 있어요

밤호박수프

간단하게 아침을 해결하고 싶을때 먹으면 좋을거 같아요

만들기도 쉽고 건강도 챙기고~~!!

우유하고 단호박으로 만들어봤는데요

생각보다 너무 쉬운데 맛있더라구요~~!!

아침에 든든한 한끼..속이 불편할때 한끼해도 좋을거 같아요

샌드위치하면 사서 먹기 쉽고 만들어 먹을 생각을 하지 않았거든요

라미의 레시피에는 다양한 샌드위치를 만들수 있는데요

오물렛 샌드위치는 정말 만들기 쉽고 맛도 좋더라구요...

저도 만들어봤는데요 생각보다 너무 맛있었어요

상추,닭가슴살햄,토마토,계란으로 만든 샌드위치

건강한 맛과 함께 너무 맛있었어요~~!!

다이어트를 하기 위한 가장 큰 장점은

모든 끼니를 다 챙겨먹으면서 건강한 다이어트를 위한 요리가 들어 있고

요리를 못한 사람도 쉽게 할 수 있는 음식들이 많이 들어 있습니다