📕 #책리뷰 @dasanbooks #심으뜸 #으뜸체력 #인생의번아웃에지지않는법 늘 에너지 넘치고 파워풀한 심으뜸유튜버님이 #스쿼트 #운동에세이 를 내셨어요. 📣책 후기(1) 정말 편하게 읽혀져요! 에세이 형식이고 으뜸님이 운동을 시작했던 이유와 운동에대한 마인드 셋 등 편안한 이야기들로 채워져있어요. (2)읽으면 운동하고싶어져요! 선수나 극고강도의 운동들에대한 내용이 아니고 삶에서 운동을 나의 일부로 만드는 정말 편안하고 위로되는 내용들이다보니 운동하고싶어지게 만들더라고요. (3)위로가 되요! 나만 다이어트 실패한 것같고 나만 폭식증와서 폭만한 것같고 난 왜이럴까 마음이 속상한 날 펼쳐보면 위로가 ~!! 건강에대힌 새로운 눈 운동과 다이어트에대한 정말 위로가되는 책이예요! 💎”몸을 신경 쓰다가 마음이 힘들어지지 않도록 마음 편하자고 몸에 소홀하지 않도록 너력한다” -49쪽 발췌💎정말 보석같은 말이예요! 몸과 마음을 다 챙겨갈 수 있도록 위로가 되는 책! 정말 운동러라면 집에 꼭 소장 하라고 추천드리고 싶어요. 🧩 다이어트는 평생의 숙제이다! 단기간 하고 끝나는 것이 아니고 평생의 삶의 방향성을 잡아가는 일이다! 심으뜸님의 책은 이렇게 다이어트 방향으로 나아가기 위해 애쓰는 나에게 따뜻하면서도 힘있게 에너지를 주는 그런 책이었다. 마음과 몸을 다 잘 챙기면서 잘 다이어트해야지💗#책서평단 #책서평이벤트 #서평이벤트 #으뜸체력 #다산북스 #다이어트책 #다이어트