[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

전문가의 경험적 노하우 숙성책 홈짐으로 가볍게 하는 운동방법과 칼로리를 효율적으로 빼는 운동들이 담겨 있다. 불필요한 값비싼 운동 기구들을 사기 전에에 이책을 통해서 자기 몸에 맞는 가성비 극대화 방법을 찾는게 중요하다