집에서하는 PT정석, 그리고 독학

1일 20분 셀프PT - 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음 / 리스컴 / 2020년 4월

1일 20분 셀프 PT 요즘 나이가 들어감에 따라서 멋이 아닌, 체력에 대한 현상 유지와 건강을 챙기고자 하는 사람들이 대거 헬스장으로 달려 들었다가 노동 현장급 체력과 인내력을 요구하는 장소에서 좀 버틴다 싶더만 그 중 소수만 살아남아 근력 증강을 유지 해나간다. 나머지 작심 3일형 사람들은 지레 겁을 먹고 귀차니즘도 올라와서 여러 운동 기구를 두루 사용 할 수 있고 자세 교정 트레이너들의 도움도 받아서 정확한 운동을 가능하게 하는데, 도통 엄두가 안난다. 

이 때 마침 1일 20분 셀프 PT 책이 출간이 되어 도서점 매데에서 눈에 띄었다. 좀 살펴보고 온라인으로 구입을 하였다. 몇 번 바로 흩어 봤는데 나름 만족스런 헬스 자세 교정 가이드북이다.

그리고 시간이 부족하고 의지가 약한 사람들에게 1일 20분의 영혼을 불태우면서 제대로된 자세로 효과를 볼 수 있겠다 싶어 기대가 된다.

저자가 세계 네츄럴 보디빌더 금메달의 소유자라 경험에서 우러 나오는 설명에서 다시금 외면한 각오를 다지는 계기가 되었으면 좋겠다.