직장인이나 학생에게 좋은 의자 운동방법이라고 봅니다.

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월

예전에는 거북목, 허리교정, 의자 치우고 서서 업무 보기등 많은 정보들이 대중매체를 통해서 소개가 되고 있었지만, 일부에서는 이방법을 악용하기도 하는 모습도 보여서 좋은 소재의 간단한 운동방법이 조금 가려지지 않았나? 하네요. 다리를 펴주는 의자, 사람을 세워주는 의자등 진짜 기상천외한 의자들이 해외 영상을 통해 나오더군요. 그만큼, 현대 사회가 의자에 앉아서 인생의 반나절을 살아가고 있으니 어쩌면 5분 스탠딩 건방법은 국민 운동 일환으로 해도 전혀 이상하지가 않아 보였으니깐요. 직장인이라면 이제 체력으로 버티는 시기는 거의 지나신 분들이 대부분 일것이고 책에 말하고 있는 이론적인 스탠딩 건강법을 따라 하는게 상당히 건강에 도움이 됩니다. 그리고, 1시간 마다 알람 메세지를 설정해서 5분 스탠딩 건강법을 매일 꾸준히 할 수 있다면 더 좋다고 봅니다.

그러니 모두 5분만 투자 하세요 건강을 위해서!! (생산직 직원 : 우리는 앉고 싶은데...)