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서른 중반 건강한 임신을 부탁해 - 아기가 찾아오는 엄마의 몸, 아기가 멀어지는 엄마의 몸
조 마리코, 기타노하라 마사다카 지음, 류지연 옮김 / 프리렉 / 2012년 7월
평점 :
요즘 2세를 준비중인 예비맘이에요~
나름 인스턴트 음식은 줄이고 건강식으로만 먹으려고 노력을 하고는 있는데 생각보다 쉽지가 않더라구요!!
근데 이책을 보니 건강식을 먹는것도 좋지만 영양소를 잘 챙겨서 골고루 먹는것이 더욱 중요하더라구요
다양한 사례도 나와있는데요
임신이 잘 되지 않아 병원에 다니면서 불임치료까지 했지만 효과를 못봤던 분들이
영양테라피를 통해 임신에 성공한 사례들이 많더라구요
사례를 보고 나니 영양테라피가 정말 필요하구나 싶더라구요!
대학생때 부터 자취하면서 혼자 살다보니 거의 아침을 거르는 적이 많았거든요
다이어트때문은 아니구요 아침잠이 많아서 아침은 거의 거른편이었어요
근데 게으름이 저의 몸을 망치고 있었던 거죠!!
저자는 하루에 두끼를 먹는 것은 몸을 더욱 살찌게 하며 임신체질에서 멀어지게 하는 식습관이라고 하더라구요
그래서 작지만 요즘은 아침에 요거트+호두, 바나나 or 생식두부, 두유+들깨가루+검은콩가루
이렇게 라도 챙겨 먹으려고 노력 하고 있어요!!
영양테라피는 최상의 임신 준비 상태를 만들어 준다고 하네요
이 책을 통해 영양테라피를 적극 실천해서 최상의 임신 준비 상태로 만들어야 겠어요 :)
:: 이 제품은 서평단에 선정되어 업체로 부터 협찬을 받아 작성한 후기입니다 ::