[100자평] [BL] 굿모닝, 굿나잇, 그리고 Trip

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하마다 카모메 지음 / MM코믹스 / 2021년 3월

청춘의 일상을 담담하고 소박하게 그려낸 이야기라 보고 있으면 설레이고 포근해지는 만화에요

호흡의 기술

호흡의 기술 - 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학
제임스 네스터 지음, 승영조 옮김 / 북트리거 / 2021년 2월

매일 우리가 무의식적으로 하는 호흡!

누구에게 배우지 않아도 자연스럽게 익혀지는 습관이 평생을 함께하는것 같아요.

숨쉬기는 누구에게나 항상 하는 일이지만 호흡 때문에 문제가 된다고 생각하지는 않는것 같아요.

저처럼 비염 환자들이나 코로 숨쉬기가 아닌 입으로 숨쉬기가 더 자연스러워진 습관이긴 하지만 그것 또한 조금 불편한 일이지 크게 문제가 될거라 생각하지는 않았어요.

조금 코가 막히고 입이 마르고 뭐 그정도구나 생각했는데 얼마전에 저처럼 비염이 심한 연예인이 입에 테이핑하고 수면을 취하더라요.

비염이 불면증과도 연관이 있다고 하더라구요.

저도 불면증 심하고 가끔 얼굴도 눈도 잘 가렵고 그러다 보니 이런 증상이 별것이 아닌게 아니것 같다는 생각이 들어요.

그러다보니 가끔 숨쉬기가 제대로 되고 있나?

 그런 생각은 하지만요.

[호흡의 기술]을 읽다보니 잘못된 호흡법으로 코골이, 수면무호흡증, 천식, 자가면역질환 등 수많은 질병과 연관되어 있다고 하네요.

오랜 진화의 시간을 걸쳐 인간이 코와 입과 만으로 환성한 호흡의 기술을 다시 살려 건강하고 바른 호흡법을 만날수 있게 이책에서 소개하고 있어요.

작가인 제임스 네스터는 스탠퍼스 대학에서의 자학적인 호흡 실험을 비롯해 수천 년에 걸친 의학 문헌과 최근 호흡기학, 심리학, 생화학, 생리학, 분야의 최첨단 연구를 바탕으로 호흡에 대한 이야기를 들우고 있어요.

이책은 저자가 10년동안 자료를 수집하고 연구한 결과를 책으로 묶어서 내어 놓은 이야기라 다양한 사례들이 나와 있고 그 과정에서 호흡이 얼마나 중요한지 다시 알수 있는 시간이 되었어요.

2020년 인류에게 최악의 바이러스가 창궐해서 자유롭고 편안하게 어디에서든 호흡하기가 어려운 시대를 겪다보니 

마스크 없이 숨쉴수 있는것이 얼마나 고마운지 알게 되었어요.

평소에는 잘 모르던 숨쉬기, 마스크 한장 쓴것만으로도 답답하고 숨이 막히는 경험들을 하게 되다보니 호흡의 중요성도 몸으로 느끼게 되었어요.

이책을 읽다보니 호흡이 우리에게 얼마나 중요하고 내가 지금 숨쉬는 방법이 옳은가? 

나는 어떤 상태인가 돌아보게 되네요.

재밌게 읽고 나의 상태를 정검하고 좋은 호흡법을 배울수 있는 책이에요.

건강에 관심이 있고 혹시 호흡 때문에 어딘가 안좋은게 아닌가 생각드시는 분들에게 추천하는 책입니다.

투자노트

투자노트
이상우 지음 / (주)이상미디랩 / 2021년 2월

주식 공부하면서 공부한 내용 정리하고 팔로우할 수 있는 노트 하나 만들어야지 하고 생각했는데 잘 정리된 투자 노트를 만났습니다.

주식 공부하다보면 관심 종목에 대한 정보들을 기록하는게 좋은것 같습니다.

종목 분석 내용도 기록하고 지금 시장의 흐름이 어떤지 기록하면서 앞으로 주식을 어떻게 할건지 고민할 수도 있고 

매수 매도 타이밍도 예측하고 나에게 맞게 정리된 기록이 있다면 앞으로 주식을 할때 좀 더 좋을것 같다는 생각이 들었습니다.

많은 투자자들이 투자 노트 만들어 기록한다고 하던데 

저도 주식 조금씩 공부하다보니 투자 노트가 필요해 지네요.

[투자노트]는 마치 다이어리처럼 구성 되어 있는 부분이 있어서 매달 어떻게 증시의 이슈, 증시 일정이 잘 정리되어 있고 기록하기 좋게 구성되어 있습니다.

그리고 관심 종목들 기업 분성할때 유용하게 정리할 수 있는 구성으로 되어 있어서 기업의 상항가 분석하면서 관련 뉴스나 공시, 이슈를 정리하여 한눈에 알아볼 수 있게 만들어져 있어서 좋습니다.

특히 요즘처럼 주식의 흐름이 자꾸만 바뀌는 시기에 관심 받는 테마별 트렌드별로 정리할 수 있고 

저처럼 유튜브를 통해 주식에 관심이 많은 분들에게 유용하게 주간, 월간 리포트와 유튜브에 관련된 자료를 정돈할 수 있는 구성이 있어서 좋습니다.

특시 실전에서 꼭 필요한 매매일지가 들어 있어서 내가 투자한 주식이 어떻게 움직이고 어떻게 익익을 보고 손실을 보는지 쉽게 한눈에 보이는 구성이 있어서 편리하고 실용적이고 직접 투자를 한 사람들의 실전 노트와 같은 알찬 구성이라 기록하기 좋고 찾아서 사용하기 좋습니다.

요즘은 주식을 공부하면서 직접 투자를 많이 하는 분위기라 한번쯤은 투자노트 생각하고 있다면 

다양하고 필요한 부분들을 잘 구성한 [투자노트] 추천합니다.

200가지 고민에 대한 마법의 명언

200가지 고민에 대한 마법의 명언 - 걱정인형처럼 내 고민을 털어놓는 책
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2021년 2월

어른이 될수록 혼자 해결해야하는 고민이 늘어간다는 생각이 듭니다.

어릴적에는 누구에게 물아봐도 부끄럽거나 또는 왜 그런지 모르겠다는 말이 서슴없이 나오곤했는데 

어느 순간 누군가에게 이런 고민들을 털어 놓으면 괜찮은지 또는 나만 이런 시시하고 사소한 고민들을 하는지...

때론 너무 어렵게 생각하고 세상을 살아가는지 하는 생각이 들때가 많아집니다.

친구 가족에게도 말하지 못하는 아니 않는 고민들...내안에 쌓여 불면의 밤을 보내기도하고 어디에다 하소연할 수 없어 힘든 시기를 보내기도 합니다.

가끔 너무 친한 너무 많이 아는 사람보다 적당한 거리의 사람들이나 아무런 연고가 없는 사람들에게 도움을 받고 위로를 받을때가 있습니다.

그런 사람들의 위로를 만나지 못할때 책에서 해답을 찾기도하고 위로를 받기도 합니다.

  [200가지 고민에 대한 마법의 명언]은 매일 다양한 고민들을 하는 우리에게 고민별 맞춤 명언을 들려주는 책입니다.

200가지 고민에 대한 명언이라도 하지만 다양한 고민들을 상세하게 구분하여 좋은 글로 우리의 마음을 달래고 위로하고 힘을주고 새로운 사고의 전환을 해주는 책입니다.

예전에 탈무드나 명언집을 읽었던 기억이 있는데 그때가 왜이리 고리타분한 이야기야 하고 생각했던 글들이었지만 이책은

짧고 명쾌하게 들려주는 명언집이라 읽기가 편하고 

고민별로 찾기도 편하고 읽기도 편한 책이라 잘 읽여서 좋습니다.

좋은 글이 모두 나에게 도움을 주는 건 아니라고 생각합니다.

하지만 여러번 읽다보면 나에게 좋은 기분을 영향을 주는 책이 있고 좋은 해결책은 아니지만 가벼운 마음을 가지게 하는 글이 있습니다.

늘 고민이 많고 고민들로 마음도 몸도 괴로울때 누군가에게 털어놓고 이야기하기 어려운 시간을 함께 할 수 있는 책이라 추천합니다.

주식 차트 절대비기 300선!

주식 차트 절대비기 300선! - 17년 주식투자 노하우 집대성!
이상우 지음 / 여의도책방 / 2019년 6월

주식 처음 시작하면 가장 먼저 길고 긴 파란색과 빨간색의 그래프가 보이는데 이제 뭐지 싶습니다.

파란색은 양봉, 빨간색은 음봉 그 높이에 따라 상승장인지 하락장인 보이는데 그밖에 월봉, 일봉, 거래량 다양항 그래프들이 있어서 주식의 흐름을 읽어야하는데 주린이는 어렵습니다.

투자자 전문가들은 차트를 보고 투자하지만 개미들은 특히 주린이는 소문에 흔들리면서 운에 맡기게 되는데 기본적인 차트 보는 방법는 알아야겠다고 생각이 들었는데 이번에 [주식차트 절대비기 300선]을 통헤 주식 분석 방법. 차트를 읽는 방법을 배울수 있는 책입니다.

주식 차트를 보면 종목의 흥망성쇄가 보인다고 하는데 그래프 읽을줄 모르면 그저 그림이라고 생각이 듭니다.

오랜시간 주식을 투자하는 사람들은 차트를 보면 어떻게 흘러가지, 매도 타이밍인지, 매도 타이밍인지 알게 된다고 하는데 주린이들은 차므로 어렵습니다.

이상우 작가님이 17년 동안 실전투자 현장에서 차트를 분석하고 쌓아온 노하우를 이책에 담아 우리에게 알려줍니다.

다양한 차트를 보여주면서 급등주 매매, 거래량 매매, 이편성 매매, 돌파 매매, 추세선과 추세 매매, 바닥 기법, 알파벳 기법, 조정 매매, 파동 매매, 고점 돌파 실패, 분봉+주봉+월봉 기법, 시스템 트레이딩 &조건검색, 신규 상장주 매매, 시간외 매매,동시호가, 호가창, 캔들, 패턴, 보조지표와 전문가가 직접 작성한 절대 매매 기법과 공시 분석 등 다양한 정보를 만날수 있는 책입니다.

특히 우리가 어려워하는 매수 매도 포인트를 제시하고 있어서 주식을 하면서 사는것도 중요한데 언제 얼마에 파는게 좋은지 배울수 있어서 좋은 책입니다.

요즘처럼 주식이 많은 사람들에게 관심을 받고 누구나 기회의 공간으로 자리 잡은 시대에 

여러 정보중에 차트를 보면서 매수 매도 타이밍을 잡을수 있는 방법 배울수 있어서 좋은 책입니다.

차트는 여러번 오랜시간 볼수록 보인다는 말이 있는데 이책을 통해 차트 공부 제대로 할 수 있는 기회를 주는것 같습니다.

여러번 읽고 공부하면 그림으로 보이는 차트가 읽혀질거라 기대합니다.