[100자평] 우울할 땐 뇌 과학

우울할 땐 뇌 과학 - 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가
앨릭스 코브 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2018년 3월

어떻게든 하강나선에서 끄집어 올려주려는 저자의 친절함이 페이지마다 묻어난다. 작은 일이라도 생산적인 일을 시작하면서 뇌의 배선을 다르게 배열하려는 시도를 하라는 말은 그 어떤 말보다 강한 응원과 위로가 되었다.

[100자평] 도파민네이션

도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기
애나 렘키 지음, 김두완 옮김 / 흐름출판 / 2022년 3월

중독자들의 치료과정에서 사용되는 수많은 약들이 또한 2차 중독을 야기할 수 있음을 경고하며, 쾌락을 추구하기보다 고통을 선택하는 것이 근본적인 치료에 도움이 됨을 역설하지만, 두서없이 이야기를 전개한다는 점이 무척 아쉽다.

[100자평] 몰입 : 인생을 바꾸는 자기 혁명

몰입 : 인생을 바꾸는 자기 혁명 - Think Hard! ㅣ 몰입
황농문 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2007년 12월

저자가 책을 통해 수없이 말하듯, 몰입 또한 창의적인 노력을 통해 경험하길 바란다. 이 책을 읽기보다는 뇌과학 책을 읽고 어떻게 뇌세포의 회로를 새롭게 배선할지 궁리하는 것이 유익할 것이라 생각한다. 저자의 30분짜리 유튜브 강연을 듣는 것으로 이 책을 대신할 수 있다.