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기적의 1초 습관 - 원하는 삶으로 변화시키는 미라클 솔루션
엄남미 지음 / FIKA(피카) / 2021년 12월
평점 :
원하는 삶으로 변화시키는 미라클 솔루션
기적의 1초 습관
이 책은 습관전문 라이프코치이자 국내 1호 습관 변화 전문가인 엄남미작가의 신작입니다.
한때 무기력증과 우울증에 빠졌던 작가가
8가지 미라클 솔루션을 통해 삶의 에너지를 되찾았습니다.
불가능한 꿈을 현실로 만드는 것은
작은 결심에서 비롯된 한걸음이며
목표시간은 단1초부터 시작했습니다.
처음부터 무리하지 않고 평소보다 1초만 더 투자해도 됩니다.
아침마다 행복하다고 감사인사를 하게 만드는 힘이 단 1초인 것입니다.
8가지 미라클 솔루션은 확언, 시각화, 독서, 운동, 명상, 청소, 배움, 글쓰기 입니다.
이 중에 단 한가지라도 1초만 투자하면 뭔가 달라지는 것을 느낄수 있습니다.
8가지 미라클 솔루션에 대한 소개와 활용법이 나와있습니다.
솔루션 별 마지막 한페이지는 자신의 생각을 정리할 수 있는 질문들과 직접 적을수 있는 빈칸이 있습니다.
실제 행동하지 않으면 변하지 않기 때문에
책을 읽으면서 직접 써보면 더 좋을것 같습니다.
엄남미작가는 토니 로빈스, 오프라 윈프리 등 세계적으로 유명한 사람들의 자기계발서를 읽고
빠른시간내에 우리삶에 바로 적용시킬수 있도록 솔루션을 만들어 효과를 보았습니다.
오늘부터 바로 실천하는 3가지 팁
1. 아침에 일어나서 꿈을 떠올린다
2. 질문한다. 5,4,3,2,1을 센다
3. 바로 화장실로 직행해서 찬물로 세수하고 양치한다
시작하기 전까지는 어렵고 부담스럽지만
기본적인 기초공사를 통해 성공이라는 집을 튼튼하게 지을수 있습니다.
맨 마지막 챕터에는 하루 1초 미라클 솔루션을 통해 인생이 바뀐 사람들의 후기가 나와있습니다.
혼자 할때보다 다른 사람과 여럿이서 할때 지속할수 있는 힘이 더 커진다고 합니다.
엄남미 작가님의 커뮤니티 카페에서 다른 사람들과 함께 하면 좋을 것 같습니다.
#기적의1초습관 #엄남미
출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다