100세 시대 부부를 위한 힐링 건강법

100세 시대 부부를 위한 힐링 건강법 - 가정의 행복은 부부의 건강으로부터!
박준희 지음, 김호순 감수 / 아이넷북스(구 북스앤드) / 2013년 8월

성경의 잠언에 보면 "우리의 연수가 칠십이요 강건하면 팔십.." 이라는 대목이 나온다.

사람이 천년만년 살 듯 해 보여도 사실은 인생이 길지 않다.

그러나 요즘은 의학의 발달로 그보다 오랜 세월을 살아가는 사람들이 많아지고 있다.

나의 할아버님도 올해 아흔 여덟이시고 외할머님도 여든 여덟이시다.

요즘 인기 많은 '꽃보다 할배'에 출연하고 계신 할배4인방 연기자분들도 평균 나이가 76세라던가?

그렇게 너도 나도 100세 시대를 바라보는 요즘,

문제는 건강이다. 양보다 질이어야 하고.

오래 사는 것만큼이나 중요한 것이 "건강하게 오래 사는 것" 아니겠는가 하는 의미로.

100세 시대 힐링 건강법. 이라해도 될 이야기를 100세 시대 부부를 위한 힐링 건강법이라고 쓴 책이다.

모든 가정은 부부관계에서부터 출발하며 이것이 사회를 이루기 때문이라 책에 밝히고 있다.

그리고 가정의 기본적인 시작관계인 부부지간이 행복하려면 건강이야말로 가장 중요한 기본 요소가 된다는 것.

첫 시작이 가정이기 때문에 부부관계가 건강할 때 가정이 건강하고

가정이 건강해야 사회도 따라서 건강해 진다고 말이다.

젊고 아프지 않을땐 잘 느끼기 어렵지만 세월이 흘러갈수록 배우자와의 관계,

그리고 나 자신 뿐 아니라 배우자의 건강 역시 참으로 중요하다는 사실을 느끼게 된다.

한 사람이 병에 걸려 아프거나 부부가 모두 건강하지 않은 채로

삶을 영위해 나가는 건 서로에게 힘들고 노년에 경제적으로도 버거운 일이 되어 버린다.

건강은 건강할때 지키라는 말이 있으니 건강도 사람의 생명과 연수도 사람의 맘대로 되는 일은 아닐망정

건강한 습관을 가지고 지키기 위해 노력할 필요는 분명 있다.

나 자신 뿐 아니라 사랑하는 가족과 배우자를 위해서도

그리고 나 자신 뿐 아니라 배우자의 건강, 나아가 가족전체의 건강을 지키는 일은 정말로 중요하다.

 

 

 

 

책은 모두 4부로 나뉘어 쓰여 있고 부록으로 "음악치료"를 덧붙이고 있다.

이 책에선 어떤 특정 질환이나 그에 따른 치료법, 몸에 좋은 음식이나 약 소개 같은 게 아닌

정말 사람이 살면서 전반적으로 가장 많이 병원을 찾는 (특히 중장년기를 지나 노년층이 되어갈때)

그런 질환이나 병 증세들을 남편과 아내의 경우로 분류하여 소개하고

그게 어떤 병인지, 왜 그런 병에 걸리는지를 알아보거나

그 중 몇몇 질환이나 병에 있어서는 도움이 될  한방요법, 운동요법, 음식요법을 소개하고 있기도 하다.

 

 

 

 

배우자와 나 자신의 건강에 대해, 이 시간 이후의 건강한 생활에 대해

다시한번 생각해 보는 계기가 되어 준 것 같다.

노인계층이 늘어나면서 사회적으로 준비해야 하고 감당해야 하고 필요해 지는 면들이 참 많아지는 것 같다.

그럴때 노인 스스로 노년의 건강을 지키려는 노력도 물론 필요한 것 같고.

언제부턴가 내 기도 중 참 큰 부분을 차지하게 된 것이 내 손으로 먹고 자고 생활하고 생각하고 움직이며

남의 도움이나 간병 필요없이 살다 어느날 잠자듯 생을 마치게 해 달라는 게 그것이다.

어느 사이 좋은 부부는 한날 한시에 죽는 게 소원이라고 하는 것도 본 적 있지만

나는 결코 한날 한시에 죽고 싶지 않다. 아무리 생각해도 그렇게 죽으려면 사고사 밖에 없는 듯 하여 -_-+

나는 그저 서로 사랑하며 챙겨주고 보살펴 주고 아껴주다가 저마다 자기의 때가 되었을 때

아무에게도 폐 끼치지 말고 곱게 늙어죽는 게 소망이다.

별 거 아닌 듯 보이는 이 소원을 이루려면 건강을 지키기 위한 노력을 오늘부터 해야 할 필요도 있는 것 같다.

아는 게 힘이라고 책에 소개된 내용들에 따라 자신과 가족을 잘 돌보고 건강한 100세 시대를 맞이했음 좋겠다