난 행복에 익숙하고자 이 책을 들었다

사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다 - 마음이 ‘건강한 어른’이 되는 법
강준 지음 / 박영스토리 / 2021년 4월

사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다

마음이 ‘건강한 어른’이 되는 법

지은이 : 강준

출판사 : 박영story

책의 첫인상

사이즈:  손바닥을 펼치면 한 손에 가려지는 크기, 내 핸드백 안에 쏙 들어가는 적당한 크기.

출퇴근 길에 서서 봐도 무겁지 않고 부담되지 않은 크기

표지:  빗속에서 빨간 구두를 신고, 빗줄기를 즐기며 춤을 추는 여인의 모습

제목: 사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다.

소제목:  마음이 ‘건강한 어른’이 되는 법

모의고사 1등급 받는 법, 내신 올리는 법,  SKY대학 1년안의 준비 등 성인이 되기 전 우리의

모든 에너지를 공부 교육에만 쏟아 붓고 있다.  저자의 말대로 아이에서 어른을 성장하는 과정에

서 건강한 어름으로 성장하는 법에 대해 배울 기회가 턱없이 부족하다.

그렇게 자란 어른들은 내면의 마음을 돌 볼 틈 없이 경쟁 사회에서 재테크와, 주식 부동산으로 돈 굴리기, 3개월안에 건물 주 되는 법 등 책들을 보면서 세상이 정해 놓은 기준에 뒤쳐지지 않으려고 발버둥 치며 숨을 헐떡 거리며 달리고 있다. 사실 버티고 있는 것일 수도…

정신건강과 심리 상담에 관심이 많고, 실제로 수 많은 상담을 했던 저자 강준

그가 직접 겪었던 경험과 더불어 수많은 상담사례들을 전문가 입장으로 예시를 들며

이야기를 풀어나가고 있다.

최근 들어 많은 연예인들이 본인이 공황 장애라는 것을 밝히며 일종 정신 장애라는 것에 대한

편견이 많이 완화 되었다고는 하지만 아직까지 우리 자신 스스로를 살피는 일은 멀리 하고 있다.

정신 건강 관리를 잘 하고 있는 지 자가 진단부터, 멘탈 관리 공부가 필요하다는 중요성을

인지 시켜주면서 슬럼프, 직장인들의 거쳐가는 필수 번아웃 증후군 등을 그 원인과 해결책을

예시를 통해서 들려주니 이해가 한결 더 쉬웠다.

인생을 살면서 실패를 해보지 않은 사람은 아무도 업을 것이다. 단, 저자의 말처럼 실패는 마침표가아닌 쉼표라는 것. 그리고 전략 수정을 위한 작전 타임이라는 말.

같은 상황이라도 생각을 달리하고, 행동하는 것.

그리고 그러한 마음가짐 위대함.  

무조건 적으로 긍정적으로 열심히 살아가라 라는 말 보다, 스포츠 경기 중 선수들의 부진할 때

감독의 “작전 타임” 호출.

그 짧은 작전 타임으로 그 누가가 기대치 못한 더 좋은 결과를 얻어 낼 수도 있지 않는 가

인생은 폭풍우가 지나가길 기다리는 것이 아니라

빗속에서 춤추는 것은 것이다 라는 것을 되새기며, 매 순간 넘어질 때마다 작전타임을 할 것이다.

책 표지속의 빨간 구두 여인처럼..

내 마음을 이해하고, 보듬어 주고, 건강하게 하고 싶은 모든 어른들에게 이 책을 추천합니다.

특별한 내가 되기 위한 9가지 법칙

특별한 내가 될래요 - 인기 있고 칭찬받는 친구들의 비밀, 2022 올해의 청소년 교양도서 선정
오두환.김수희 지음, 김태형 그림 / 대한출판사 / 2022년 6월

특별한 내가 될래요.

지은이: 오두환, 김수희

그림: 김태형

출판사: 대한출판사

저자 오두환은 브랜드와 마케팅에 관련된 책으로 19주 연속 종합 베스트셀러를 한 작가로서

그의 베스트셀러 서적 “오케팅”을 어린이들을 위해 동화로 재구성한 것이기에 더욱 호감이 갔다.

어린시절 생각해보면 늘 자신감 넘치고 친구들에게도 선생님에게도 인기 있는 친구들이 있다.

긍정의 에너지로 활기찬 친구들을 보면 마냥 부럽기도 하고, 그들은 무엇을 먹었길래 빛이나고

당당할까? 의문을 가져 본 적도 있다.

초등학교 5학년 친구들 4명과 그들의 멘토가 되어줄 한명의 어른이 나온다.

반장 선거에서 출마한 4명의 아이들의 공약 발표의 에피소드를 통해 그 누구보다

두드러졌던 친구 오세종! 그리고 세종이의 특별한 비법을 설명해줄 세종이 아버지

오두환 멘토의 특별한 강의!

아이들과 비슷한 또래의 4명의 학생들의 사례를 통하여, 그들이 이루고자 하는

것을 9가지의 법칙 (오케팅)을 이용하여 특별한 내가 되는 방법에 대해 알려주고 있다.

특별한 내가 되기 위한 각 9가지의 법칙은 각 하나 하나의 법칙 설명 후 아이들 스스로 실천할 수 있도록 다짐과 방법에 대해 쓸 수 있는 공간이 있다는 것이 가장 큰 장점이다.

사실 책을 다 읽고 덮은 후에 따로 노트 적어 생각과 다짐을 적는 것이 쉽지 않다는 것은

많은 분들이 공감할 것이다.

성인이 된 어른들이 아이들에게 조언을 해준답시고 어른의 눈높이에 맞게 조근조근 설명을

한다면 그 내용이 어려울 뿐 만 아니라 이해가 쉽게 안되는 아이들에게는 잔소리로 치부될 수

밖에 없기 때문이다.

책의 장점

1.     아이들이 좋아할 만한 캐릭터의 삽화들이 중간중간 많이 있어, 이해하기 쉽고 지루하지 않다.

2.     초등 또래들의 사례를 인용하여, 내 주변인물 같은 공감대가 형성된다.

3.     각 챕터 후에, 오케팅 활용을 위한 내가 직접 사용하여 쓸 수 있는 공간이 있다.

4.     오케팅 법칙은 아이들 뿐만 아니라 성인들에게도 접목시킬 수 있기에, 함께 오케팅 실천을 할 수 있다.

막연히 열심히 더 노력해야 한다고 다그치는 것 보다, 아이들 눈높이에 맞게

생각하고 실천할 수 있는 방법을 제시해 주는 책을 제공하는 것이 우리 어른들이 할 수 있는

작은 노력의 시작이 아닐까 생각해본다.

자신을 사랑하는 마음과 미래의 꿈을 키우고 있는 모든 아이들이 꼭 읽어보았으면 좋겠다.

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나는 왜 다른 사람보다 상처를 더 받을까?

상처를 더 받는 당신이 있다 - 상처받지 않는 힘
김신영 지음 / 대한출판사 / 2022년 6월

상처받지 않는 힘

상처를 더 받는 당신이 있다.

지은이: 김신영

출판사: 대한출판사

나는 왜 다른 사람보다 상처를 더 받을까?

“상처받다”의 사전적 정의는 남의 언행에 의해 정신적으로 또는 심리적으로 아픔이나 괴로움을 겪는 것이다.

누군가가 툭 뱉어 놓은 한 마디.  어떤이에게는 잠 못 이룰 고통을 느끼며 큰 상처를 받는가 하면, 어떤이는 그런 일이 있었는지 기억조차 못할 정도로 일상 생활을 이어가는 사람들이 있다.

책을 읽기 전, 상처를 잘 받는 사람은 예민한 사람. 상처를 잘 안 받는 다는 것은 무딘 사람 이라고만 생각 했었다.  그리고 나의 어린시절부터 지금까지 내가 상처를 받아왔었던 일들에 대해 다시 곱씹어 생각해보게되었다.

사실 우리는 어릴적부터 내가 중심이 아닌 나의 주변 사람과 환경에 대해 늘 의식하면서 살아온다. 가령 내가 100점 맞으면 엄마가 좋아하겠지~ 이 옷을 입으면 다른 사람들이 예쁘다고 생각하겠지~ 나의 이런 행동들로 인해 직장 동료와 상사에게 비난을 받으면 어쩌지? 내가 우리 가족들로부터 인정을 받을 수 있을까? 등등.

나의 주변 인들의 생각의 노예가 되어 끊임없이 눈치를 보며 의식하며 스트레스를

받아 가며 살아간다. 그리고 스스로 우리 자신들이 타인의 말과 행동을 멋대로 재해석하여

비판하며 괴로워하고 상처를 받는다.

이 책은 상처를 받아 자살을 시도할 만큼 괴로웠던 여학생과 상담의 달인이라 불리우는 교장선생님과의 20번의 만남을 통해 상담 형식의 대화체로 구성되어있다.

대화 형식으로 이루어진 이 책에서는 마치 내가 상담을 받는 학생으로 빙의되어 20번의 상담을 받고 온 기분이었다.  비록 나는 졸업을 한참 전에 하였지만, 자아정체감은 고등학생 뿐 아니라 일터에서도, 가족구성원들과 근처 이웃들과의 교유에서도 늘 언제 어디에서나 떼어 놓지 못하기 때문이다.

저자는 인간의 자아 개념, 자아존중감, 자아정체감이 생성과정을 보여준다.

타인과의 관계에서 받는 상처의 근복적인 원인들을 그동안 교직에 있으면서 수많은 상담을

통해 그리고 스스로 겪었던 경험담을 인용하여 설명하여 준다.

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상처받는 이들은 본인을 자책하기도 하지만 사실 나에게 상처 준 이들 그리고 그 환경에 대해 비관적으로 탓하기에 바쁘다. 그리고 마치 비련의 여주인공 마냥 자신의 상처를 알아주기를 바랄 뿐이다. 그렇다면 늘 주변인들에게 “ 나 상처받았어요~~ 해결해주세요~” 라고 호소하면서 살아가야 할까?  현실적으로 불가능하다. 돌아오는건 상처받는 나 자신을 뿐.

내가 내 스스로가 자아정체감을 길러 스스로 강한 자아를 가진 사람으로서 상처를 덜 받게

만드는 것이 최선일 것이다.

바로 이 책은 20번의 상담을 통해  강인한 자아청체감을 기를 수 있는 방법을 알려준다.

사실 책을 통해 나의 자아정체감 뿐만 아니라 자아정체감이 부족한 타인에 대해서도

이해 할 수 있게 되었다.  이전 직장에서 일하였을 때, 새로 부임한 직장 동료에게

그녀의 사수가 이런 저런 조언을 해주면서 일하는 요령에 대해서 설명을 해주며 알려주었는데,

이를 본인에게만 지적을 한다고 생각하며 화를 내고 권고사직을 당한 약 1주간 직장동료였던

그녀. 당시 성격이 그냥 특이하다고만 느꼈던 그녀는 아마 자아정체감이 부족해서 일어난 것이 아닐까 생각이 든다.   ( 그녀가 이 책을 꼭 읽어보고 자아 정체감을 기르기를 바란다.)

갑자기 자아정체감이 생기진 않을 것이다. 상처받지 않는 힘을 기르기 위해 내 스스로도 무단히

노력을 해야 할 것이다. 이제 책을 통해 그 방법을 알았으니, 하나밖에 없는 소중한 나의 자아정체감을 위해 오늘도 파이팅!

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나만 알고 싶은 영어독서MBA

영어독서 MBA - 억대 수입 원장 6인이 알려주는 실속 창업 노하우
원영빈 외 지음 / 서사원 / 2022년 5월

영어독서 MBA

지은이 원영빈, 정수진, 양경희, 이혜진, 임서영 ,김주연

출판사 : 서사원

독서의 중요성과 그 위대함은 영어 뿐만 아니라 모국어인 국어에 대해서도 늘 강조하곤 한다.

성공하는 사람들의 습관에서 항상 빼놓지 않고 나오는 것이 바로 독서 아닌가?

독서의 필요성과 중요성은 영어 교육기관에 몸담은 사람으로서 이 말은 100프로 아니 120프로 공감되는 말이다.

이처럼 영어독서의 위대함을 굳게 믿고 있고 널리 알리는 억대연봉  6인의 노하우가 담겨 있는 책이다.

책은 내게 있어 두 가지로 분류된다. 하나는 저자와의 교류와 더불어 그의 가치와 삶이라는 공간에 잠시 여행을 하였다가 나오는 한여름 밤의 꿈 같은 책이고 또 다른 하나는 내 소중한 추억이 담긴 사진첩과 인맥을 이어주는 빽빽한 주소록이 담긴 핸드폰처럼 계속 내 옆에서 소장하고 싶은 책이 있다.

바로 이 영어독서MBA가 내 곁에 소장하면서 언제든지 꺼내 보면서 정보를 얻고 배우고 싶은 책이다.

영어독서 전문가들이 영어독서 중요성을 알게 되기까지의 이야기와, 실제로 많은 시행착오를 겪은 생생한 체험의 영어독서 공부방 창업 등 정말 돈 주고 발품 팔면서 배워야 하는

선배들의 노하우들이 담김 책이다.

자칫 예비 독서방 운영을 꿈꾸는 예비 창업자들이 할 법한 실수들에 대해 미리 선배들의 현실적인 따끔한 조언들 역시 밑줄 치며 명심해야 할 부분이다.

리딩 전문가로서 상담하는 요령, 스스로 책을 읽게 하는 독서 코칭의 비밀 등 수많은 주옥 같은 정보들을 담겨 있는 이 책은 한동안 나의 영어독서 경영파트너로 자리 잡을 거 같다.

이런 사람들에게 추천한다.

미취학 아동과 더불어 초등아이를 둔 육아맘들

영어도서관이나 공부방을 희망하는 예비창업자들

엄마표 영어에 관심 있는 학부모님들

스스로 책읽는 독서코칭을 배우고 싶은 분들

리딩 전문가가 되고 싶은 분들

영어기관에 대한 경영에 대한 조언을 얻고자 하는 분들

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음식의 진심인 사람은 꼭 읽어봐야한다

최고의 먹방 유튜브 크리에이터가 소개하는 한국의 골목식당들 - 시그니처로 승부하는 내 주변 맛집들
이영호 지음 / 산지 / 2022년 4월

한국의 골목식당들

(최고의 먹방 유튜브 크리에이터가 소개하는 시그니처로 승부하는 내 주변 맛집들)

지음 이영호

출판사 산지

소확행 이라는 단어가 몇 년전에  유행했던 단어이지만 소소하지만 확실한 행복이라는

뜻의 이 단어를 좋아한다.

일에 치여 그리고 사람과의 건강한 관계를 유지하기 위해 애쓰는 내게  

음식이 주는 즐거움은 비단 나의 미각뿐만 아니라 내 시각과, 후각 그리고 나의 정신까지

맑게 해준다. 뭔가 거창한 말인거 같지만 가슴에 손을 얹고 말할 수 있을 만큼 정말 그렇다.

요리를 좋아해서 한식과 양식 요리 자격증을 따고 실로 유명체인점에서 요리로도 일한 내게 유명 쉐프의 요리책 모으기는 내 취미 중 하나였다.

단순히 요리를 만들 수 있는 여타 책들처럼 요리 레시피만을 풀이 한 것이 아닌 한국의

구석 구석 숨겨진 보석 같은 골목식당의 음식 이야기를 취재하고, 음식의 대한 역사와 그 추억까지 담아냈다.

인터넷에서 쏟아지는 정보들 사실 그중에서 절반 이상은 마켓팅 광고라는 것을 우리들은 잘 알 것이다. 인터넷에서 보고 가면  늘 실망하고 오는 곳도 많았기 때문이다.

내가 제일 좋아하는 먹방 유투버 쯔양이 직접 찾아가서 먹어보고 알려주는 먹방 리스트들이기에 더욱 믿음이 갔다.

독자들의 편이를 위해 골목식당들의 주소와 각 음식점마다 쯔양의 동영상들이 함께 있어

더 생생한 리뷰를 볼 수 있다는 장점이 있다.

가장 좋았던 점은 내가 가장 좋아하는 일식 참치와 초밥에 대한 일본과 한국에서의 참치회

선호도 부위, 회전 초밥의 유래 등 정말 다양한 지식을 얻을 수 있다는 점이다.

뿐만 아니라 자영업자들을 위한 골목식당 상호 및 메뉴 상표 등록 방법 소개는

자칫 무지로 인한 소송으로도 번질 수 있는 민감하면서도 꼭 알아야할 메뉴상표 등록에 대해 소개 되어있다. 이 또한 앞으로 제 2의 골목식당을 꿈꾸는 사람들에게도 도움이 되리라 생각한다.

골목음식 20가지 유래와 역사, 그리고 한국 전역의 숨겨진 식당 80곳의 소개!

이런 사람들에게 추천해 주고 싶다!

매일 반복되는 루틴에 반복되는 음식에 매너리즘 빠진 사람들

한번 뿐인 인생 즐기면서 살고 싶은 YOLO족들

매일 반찬과 국걱정으로 스트레스 받았던 독박육아 주부들

데이트시 미각이 주는 즐거움을 여행하고 싶어하는 커플들

진정한 맛집 탐방러들을 위한 맛집에 진심인 맛집바이블이 아닌가 싶다.

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