[100자평] 해빗

해빗 - 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙
웬디 우드 지음, 김윤재 옮김 / 다산북스 / 2019년 12월

의지와 끈기 -> 실패. 적절한 환경과 신호에 의한 습관의 발현 -> 성공. 즉각적인 보상, 랜덤 보상, 나쁜 것에 대한 환경적 저항요소 -> 습관 형성에 도움. 위급상황시 -> 습관이 튀어나옴. 자주 접함 -> 습관으로 이어짐. 책 내용은 아주 좋고 도움되지만 내용의 반복이 좀 있어서 별 1개 감점.