필라테스 요가가 짱인 거 같아요.
대학교수에게 두 달 정도 강의 들었었는데
그래서 비디오 이해하기 쉬운면도 있었던 거 같지만
초보자도 책이랑 병행하면 충분히 따라할 수 있을 거 같다.
한시간 남짓이라 운동량도 만만치 않고
더 길면 지겨울듯 싶고,
비디오에 있는 동작이 상당히 많은 동작을 포함하고 있는 듯하다.
