[홍익출판사] 당신은 존재감 있는 사람입니까?

당신은 존재감 있는 사람입니까? - 끌리는 사람에게는 이유가 있다
김범준 지음 / 홍익 / 2019년 5월

 자기PR시대인 요즘 사회에서  어느 모임에서나  누구에게나 환영받고 있다는

 느낌을 받고 싶은 것이 사람 마음일 것이다. 

나 또한 소극적이고 자신을 나타내는것을 극도로 싫어하지만 어느 한편으로는 아웃사이더가 아닌 인사이더로 살고 싶다는 마음이 스물스물 올라오기도 한다. 

자신을 나타내고 더 나아가 자신의 가치를 높일 수 있는 방법을 알려주는 책을 만나게 되었다.

[홍익출판사] 당신은 존재감 있는 사람입니까?

항상 선택 받는 사람에게서 배우는 존재감의 비밀 27가지 

정확하고 세련된 방식으로 '나'를 표현하고 존재감을 돋보일 수 있는 

'나브랜딩'방법을 소개하는 책이다.

자신의 가치를 있는 그대로, 아니 그 이상으로 안정받는 기회를 만드는 시간이 될 것 같다.

나브랜드는 나를 나의 행동을 세상에 알리는 기회를 만들어 가는 것~

자신의 가치를 올려라

-첫인상의 존재감

요즘 핫한 1인 유튜브 방송(동영상)~

무엇을 보여줄지 어떻게 표현해야 하는지를 잘 알고 있는 1인 크리에이터들

유명한 동영상들의 제목에는 간결성,자극성,반복성등을 파악해보고  활용할 줄 아는 공부를 해보자.

자기소개 잘하는 팁

자신이 어떤 사람인지만 강조하려 하지말고 당신의 흥미나 능력만 자랑하려고 하지말고 나는 당신에게 어떤 도움을 줄수 있는 사람입니다를 얘기해야 한다.

3초 법칙

누군가를 처음 대할때 최초의 3초 동안에 보는 이미지가 그 사람에 대한 인상과 그다음 행동을 결정한다는 뜻이다

칭찬 레터 받는 고객님

나라는 좋은 사람을 세상에 보여주는 과정이다.

내가 속한 지역,조직,서비스에서 나의 매너에 관심을 갖고 아름답게 가꿔 나가야 한다.

첫인사에 달려 있다

자신을 정확히 하지만 상대방이 잘 받아들일 수 있도록 첫인사를 설계한다.

돈 버는 태도의 비밀

당신을 드러내는 대표적 단어는 무엇인가?

나는 어떤 색깔로 살고 있는지 나의 삶은 한마디로 무엇인지 말할 수 있어야

타인의 끌림을 얻어낼 수 있다.

디테일 하나에도 신경을 집중하고 잘 체크해본다면 

나다운 아름다움을 펼치는 나브랜드의 확장공식을 찾아낼 수 있을것이다.

프리젠테이션을 할 때 불을 끄면 안되는 이유

당신의 시선은 청중의 눈과 늘 컨텍이 되어 있어야 한다.

나의 얼굴을 드러내는 것에 대한 두려움은 저 멀리 던져버리자

셔츠 색 하나 바꿨을 뿐인데

나만의 색깔은 비즈니스에서도 중요하다.

당신을 상징하는 색깔은 무엇인가

향기가 판단에 미치는 영향

중요한 날은 향과 오감으로 승부하라

당신이 향수를 사용하는 이유는 당신의 기분을 좋게 하기위함이 아니라

나를 바라보는 상대방의 기분을 좋게 하려는 것이다.

발품이 아닌 손품시대

1. 나의 영역을 확장해야 한다.

2,팔로워와의 끈끈한 소통을 잊어선 안된다

3, 높은 신뢰도를 쌓아야 한다

[홍익출판사] 당신은 존재감 있는 사람입니까?를 읽고

나라는 브랜드를 알릴 수 있는 방법이 쉽고 활용하기 편하게 쓰여져 있어

좋았다. 

세상의 수많은  브랜드가 어떻게 만들어졌고 어떻게 성장했는지 

그리고 성공하기 위해 어떤 노력을 했는지 알아보는 것.

나 브랜드는 나를 찾아가는 과정이다.

그러기 위해 내가 내세울 수 있는 것 중 가장 작은 하나만이라도 

찾아서 그것을 세상에 나타내는 연습을 해보는 것이 중요하다.

'나'를 만들어 가는 것~~나를 세상에 알리는 것~~

이 책을 읽으며 존재감 있는 나를 생각해 볼 수 있는 시간이 되었다.

[원앤원북스] 삶의 고비마다 나를 지켜내는 인생공부

인생공부 - 삶의 고비마다 나를 지켜내는
이철 지음 / 원앤원북스 / 2019년 4월

[원앤원북스] 삶의 고비마다 나를 지켜내는 인생공부 

삶을 살아가면서 힘들때마다 위로가 되고 나를 일으켜 세워주는 말이 절실항때가 있다.

사람마다 상황과 사정이 다르기 때문에 누군가에게 어려움을 털어놓으며 

자연스레 조언을 듣기도 하지만 결국 자신의 생각으로 마지막 결정을 

하게 되는 것 같다.

그러기에 더욱 자신에게 와닿는 말이나 뭔가 깨달음을 얻을 수 있는 말을 

찾게 되는 것 같다.

힘들고 누군가의 조언이 필요할 때 나에게 힘이 되는 책을 만나게 되었다.

삶의 위기가 올때면 고전에서 지혜를 얻는

[원앤원북스] 삶의 고비마다 나를 지켜내는 인생공부

지금 ​현재를 살아가면서 느끼게 되는 위기와 고비마다 현명하게 그때를 

보낼수 있게하고 약해지는 마음을 다잡게 하는 말들이 엮어져 있어 

언제 어디서나 읽으며 나의 삶을 바라보고 또한 하루하루 살아가는데 

느낌을 주는 책이다.

논어에서 배우는 인생공부

-인간관계, 처세, 자기계발,마음공부, 리더쉽

한비자에서 배우는 인생공부

-한비자의 철학, 리더는 세위를 지녀야한다. 법으로 다스려라, 술치,

리더십의 핵심등 고전의 지혜가 속속들이 들어있는 책이다.

[원앤원북스] 삶의 고비마다 나를 지켜내는 인생공부에는

인생을 살아가면서 가정에서 학교에서 사회에서 자기가 속해 있는 곳에서 

인간관계,처세술,자신을 지켜가는 것등 여러상황에서 최선의 방법으로 

지혜롭게 해결하기 위한 한줄기 빛과 같은 명언들이

 무언가 강력한 깨달음을 주는 것을 느끼게 된다.

내가 속해있는 여러 관계속에서 주의해야 할 것, 지켜야 할것, 

내 주위 사람들에게 배풀어야 할것등 깨달음을 주는 철학적인 메시지까지~

남녀노소 누구든 읽기에 부담없고 책을 읽으면서 자신을 돌아볼 수 있고 

남은 삶을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 해답을 주는 아주 고마운 책이다.

[넥서스에듀] 도전만점 중등내신 서술형영문법+ 쓰기

도전 만점 중등 내신 서술형 2 - 통문장 암기 훈련 워크북 포함 ㅣ 도전 만점 중등 내신 서술형 2
넥서스영어교육연구소 지음 / 넥서스에듀 / 2017년 6월

영어를 배우면서 학년이 올라가면서 고민이 되는 것이 영문법과 영작이 아닐까 싶다.

시험에서 또한 단답형,서술형문제 비중이 높아지는 것도 사실이다.

서술형 문제를 대할 때 어떤 점이 중요할까?

핵심문법에 대해 훤히 꿰뚫고 있어야 한다.

문장의 기본구성 요소를 알고 있어야 한다.

문장 구성요소를 파악하며 핵심문법과 

관련된 다양한 예문을 써보는 훈련이 중요하다

문장을 쓰고난 후 어떤 문장요소를 바꿔썼는지 어떠한 문법내용이 

적용되었는지 알 수 있다면 실력은 쑤욱쑥 오를수 있다.

[넥서스에듀] 도전만점 중등내신 서술형2 영문법 + 쓰기는

형용사와 부사, 비교급과 최상급,문자의 구조, to부정사와 동명사, 전치사, 접속사에 관한 내용이다.

형용사- 대명사를 수식하거나 설명하는 말로 대명사의 성질, 상태,크기등을 나타낸다.

주어진 말을 이용하여 문장 완성하기

문장의 의미가 통하도록 빈칸 완성하기

형용사를 넣어 명사를 수식하는 문장 완성하기

아이들이 꼭 알아야할 영문법을 쉽게 접할 수 있게 해주며 스스로 이해하며 문제를 풀어볼 수 있어 학습효과도 좋을것 같다.

통문장 암기 훈련 워크북으로 그동안 공부했던 것을 기초로 문장을 완성하며 

서술형 문제에 완벽하게 대비할 수 있다.

절대평가 1등급, 내신1등급을 위한 영문법 기초부터 영작까지

핵심뭄법 포인트를 한눈에 파악할 수 있는 문법정리의 기술

step by step을 따라가다 보면 영문법과 영작이 술술이

통문장 암기 훈련북으로 영문법과 영작 두마리 토끼를 한번에

할 수 있는 [넥서스 에듀] 도전만점 중등내신 서술형2 영문법+쓰기로

공부하며 영문법과 영작실력을 키울 수 있는  시간이 될것 같다.

[동양북스]내가 봐도 괜찮은 캘리그라피 쓰는 법을 하나씩 하나씩 알기 쉽게

내가 봐도 괜찮은 캘리그라피 쓰는 법을 하나씩 하나씩 알기 쉽게 - 좋아요를 부르는 30일 완성 예쁜 캘리 쓰기 프로젝트
이용선 지음 / 동양북스(동양문고) / 2019년 5월

캘리그라피는 아름다운 서체라는 뜻으로 글씨나 글자를 아름답게 쓰는 기술이다,

글자의 자유롭고 유연한 선, 여백의 미, 자기만의 표현을 할 수 있는 아름답고 개성있는 글자체이다.

핸드폰과 컴퓨터가 편해진 요즘 삶을 살면서 손글씨로 마음을 전하는 일이 쉽지 않아서인지 캘리그라피에 대한 관심과 배우고 싶은 마음이 항상 있었는데 마음에 쏘옥 드는 책을 만나게 되었다.

30일 완성 캘리그라피 연습장~

[동양북스] 내가 봐도 괜찮은 캘리그라피 쓰는 법을 하나씩 하나씩 알기 쉽게~

왕초보가 배우기 쉽게 쓰여져 있어 독학으로도 충분히 실력을 뽐낼 수 있겠다는 생각이 들었다.

워밍업

기초부터 단단하게~

펜이 손에 익을때까지 여유를 갖고 기초선을 그으며 기초선 연습하기

1주차

단어쓰기

자신의 필체로 자신의 필체로 자신만의 작품을 만드는 것이 목적이므로 자음의 모양, 모음과의 조화를 손에 익히는 것이 우선되어야 한다.

자음과 모음을 쓸때 주의 해야할 점등 따라쓰기 편하도록 구성되어 있다.

4주차

문장쓰기

문정의 중심잡기를 비롯해 글자크기에 변화주며 리듬감 있게 표현하기,문장 늘어뜨리기등에 대해 연습한다.히

중심선에 맞춰 쓰기, 두줄 문장 쓸때의 팁,그림 그리듯 표현하기, 다양한 글씨체로 표현하기

5주차

곰손도 괜찮은 첫 작품

작품의 기본은 끝까지 포기하지 않는 것이다. 문장을 시작하면 중간에 마음에 들지 않는 부분이 있더라도 끝까지 완성해야한다. 원하는 형태가 나올때까지 다양한 구도로 만들어보기, 마음에 드는 작품이 나왔다면 그 구도와 표현방식이 손에 익을때까지 계속해서 연습하기, 다른 문장도 연습하기

글자보다 전체를 조화롭게 쓰기, 

6주차 

금손비법 작품 만들기

캘리그라피 작품을 실물로 만들어보기

수채화 캘리그라피- 수채화로 꾸미기보다 글씨를 꾸며주는 요소로 수채화를 그린다.

엠보싱 캘리그라피- 엠보싱 파우더를 이용하여 다양하게 활용할 수 있다.

포일 캘리그라피-레이저 프린트로 인쇄하고 그 위에 열을 가해 포일을 붙이는 방식으로 작품을 만든다.

입체포일 캘리그라피- 프린팅 방식이 아닌 글루펜을 사용하는 방식

슈링클스 소품 만들기- 열쇠고리등 다양하게 활용할 수 있다.

[동양북스] 내가 봐도 괜찮은 캘리그라피 쓰는 법을 하나씩 하나씩 알기 쉽게를 읽어보니 매일매일 조금씩 따라하면 캘리그라피의 매력을 느끼며 배우기 쉽고

 글씨체 만들기 부터 문장구도까지 차근차근 배우기에 참 좋은 것 같다.

또한 실제 강의를 듣는 것처럼 이해하기도 편하고 자세히 설명되어 있어 충분히 독학으로도 실력을 쌓을 수 있다.

왕초보가 써도 프로 작가처럼 보이는 캘리그라피의 작품팁까지 ~~

자신만의 글씨체로 진심을 담아 마음을 전할 수 있는 기회를 가져보면 좋겠다.

[한문화] 불안을 다스리는 도구상자~ 불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전

불안을 다스리는 도구상자 - 불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전
엘리스 보이스 지음, 정연우 옮김 / 한문화 / 2017년 5월

자기존준감과 행복감을 높여줄 책, 강력하고 실용적이다 라는

 문구가 눈에 와 닿았다. 

삶을 살아가면서  현실을 있는 그대로 바라보고 불안과 스트레스에

 자연스럽게 대처하며 살아가는 것이 중요할 것이다.

나의 불안이 아이에게도 영향을 주지 않는지 걱정이 되었다.

그러기에 불안을 느끼는 것을 인지하고 좀더 나은 방향으로 수

정할 수 있었으면 하는 생각에서 읽어보게 된 책

[한문화] 불안을 다스리는 도구상자

불안에 시달린다면 자신부터 알아야 한다.

나는 어떤가에 대해 생각해보게 되었다.

행동하기 전에 생각이 너무 많다.

좋지 않은 결과만 생각하는 경향이 있다.

최악의 상황을 가정하고 지레 걱정한다.

부정적인 피드백에 너무 민감하다.자기 비판적이다.

탁월한 성과를 내지 못하면 실패라고 생각한다

놀랍게도 모두 나에게 해당되는 내용이였다.  

불안한 느낌은 잠재적 위협을 탐색하라는 신호로 작동한다.

불안은 근심 걱정과 초조한 감정이 특징인 정서적 상태다.

불안은 망설임,되새김,완벽주의,비판에 대한 두려움,회피의 형태로 나타난다.

먼저, 자신의 기질과 성격이 어떤지 파악하는것이 중요하다.

성격이 내향적이거나 외향적인가?

매우 민감한가?

안정 지향적이거나 성취 지향적인가?

새로운 것을 늘 추구하는 편인가?

변화를 잘 받아들이지 못하는가?

원만하면서 불안하거나 까다로우면서 불안한가?

성실하거나 완벽주의 성향이 있는가?

불안을 다스릴 전략과 도구를 익혀라

망설임

-당신의 행동이 좋은 결과를 낳을 수 있다고 생각하라

-불확실한 때일수록 실천의 가치를 깨달아라

-아무것도 하지 않으면 손해라는것을 깨달아라

-실패를 감당할 수없다는 생각을 고쳐라

-실패하면 절대로 성공할 수 없다는 생각을 고쳐라

-실패는 오로지 패배자의 몫이다 라는 생각을 고쳐라

-당신의 직감을 믿어라

-빠르게 불안을 감소시키는 천천히 숨쉬기

-일단은 성공경험을 맛봐라

-불확실함을 감내하는 연습을 하라

-망설임 줄이기 훈련

되새김

-생각읠 바꿔 되새김에서 빠져나오기

-왜곡되고 과장된 기억을 인지하기

-문제해결에 도움이 되는 고민과 되새김/두려움을 구별하라

-자기비판을 줄여라'

-당신은 다른 사람이 왜그렇게 이상하게 행동했는지 몰라도 된다

-마음챙김 명상

-너무 강한 되새김의 덫에 빠졋을 때는 심상노출 기법을 이용하라

-되새김과 두려움을 키우는 습관을 버려라

-아이디어는 떠오르는 즉시 기록하면 고민하는 시간이 줄어든다'

-질문을 던져 되새김의 덫에서 빠져나와라

완벽주의

-생각을 바꿔 불필요한 완벽주의를 극복하기

-양자택일 사고방식을 버려라

-보여주기보다는 능숙해지기에 집중하라

-성과를 과서평가하지 말라

-무조건 더 열심히 해야 해라는 생각을 밀어붙이다가 에너지를 소진하지 말라

-모 아니면 도 사고방식 벗어나기

-내게는 너무 어려운 일이야라는 생각 벗어나기

-뛰어난 아이디어에 많은 것이 필요하다는 생각을 버려라

-시간이 아닌 의지력을 관리하라

-너무 오래 붙잡고 있다는 경계신호를 알아차려라

-토제권을 넘겨라

-하나를 끝내기 전에 눈 돌리지 말라

비판에 대한 두려움

-피드백에서 받는 혜택에 생각의 초점을 맞춰라

-피드백을 회피할때 생기는 손실을 인식하라

-부정적 피드백에 대처할 당신의 능력을 믿어라

-애매한 피드백에 혼란스러워할때를 자각하라

-부정적 피드백을 과장해서 해석할때를 자각하라

-적대적 편견을 자각하라

-피드백에 관한 준비된 답변을 만들어두라

-피드백을 침착하게 받아들이는 척하라

-당신만의 슈퍼비전을 받아라

-샌드위치 기법을 녀습하라

-시험 삼아 작은 피드백을 받아보라

회피

-생각을 바꿔 회피적 대처를 극복하기

-내적 갈등을 이용해 회피적 대처를 극복하라

-성장형 마인드셋 활용이 문제해결에 도움된다

-모르는 것보다는 아는 것이 낫다고 생각하라

-왜곡된 생각이 미루는 버릇을 만든다

-회피하는 상황에 순위를 매기고 단계별로 극복하라

-회피적 대처 극복을 위한 30일 프로젝트

-일을 진행하기 위한 간단한 다음 행동을 정하라

-하기 싫은 잡일은 몰아서 하라

-스스로에게 포상하라

-일의 크기를 줄여 시도하라

-융통성 있는 대처로 미루는 습관을 줄여라

불안에 얽매일지 당신의 삶을 살지를 선택하라

-집중할 문제를 단순화하라

-일주일 단위로 점검하라

-새로운 계획,취미, 운동에 관심을 가져라

-마음챙김 명상을 해보라

-당신의 기질에 맞는 삶을 설계하라

-다른 사람에게 손을 내밀어라

불안할때 겪게 되는 문제를 해결하라

-생각의 전환을 통해 실행가능한것을 결정하고 실행하라

당신의 본모습을 사랑하라

-당신의 강점을 깨달아라

-아직 남아있는 고정형 마인드셋을 극복하라

-당신을 지지해주는 사람들을 찾아라

[한문화]불안을 다스리는 도구상자를 읽고

불안 정도 셀프테스트와 유형별 해법을 살펴보며 

자신의 성격을 이해하고 관리하며 사고와 행동처방을 따라 

스스로 변화를 꾀하며  불안을 긍정적으로 생각하며 살수 있도록 돕는 책이다.

긍정적으로 생각하기~~나 자신을 사랑하기~~를 기본으로

 삶을 적극적으로 살아가는게 중요하다는 것을

 깨달을 수 있는 소중한 시간이 되었다.