애인과 함께 하는 화성인 다이어트

화성인 다이어트 - 몸짱 식신 커플이 제안하는 12주 다이어트 플랜
황현철 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 6월

운동과 거리가 먼 생활을 하는지라 몸의 근육을 고루 단련할 수 있는 책을 찾다가 이 책을 읽게 되었다. 다이어트 서적의 경우 대단한 의지력을 가진 사람이 아니고서야 실천하기 힘든 방법들을 소개하는 경우가 많은데 이 책은 일단 유명인이 쓴 책이 아니라서 더 친근하게 느낄 수 있었고 매일매일 조금씩 따라할 수 있도록 운동방법이 상세히 설명되어 있다.

특이하게도 이 책의 저자는 한때 거구였던 커플인데 (몸 때문에) 면접에 실패하고 직장에서 면박을 당하면서 다이어트에 도전하고 몸짱이 되었다. 어쨌거나 다른 사람도 아닌 애인이 격려해준다면 체중감량에 성공할 확률은 훨씬 커질 것이 분명하다.

다른 다이어트 서적들처럼 다이어트 식단과 그들이 시도했던 운동방법들을 사진을 통해 수록해 놓았는데 의외로 생각보다 그리 까다롭지 않아 실천하기 쉬울 것 같다. 이들이 이 제안하는 운동이나 식단들은 조금만 노력하면 따라할 수 있는 것들이라 멋진 몸매를 갖고자 하는 사람이라면 시도해볼만 하다.

운동기구로 운동하는 것도 있지만 특별한 운동기구 없이 의자와 같은 집안의 가구를 이용해 운동하는 방법도 배울 수 있다. 볼, 덤벨, 수건과 같은 간단한 운동기구로 하는 운동도 따라하는 데 큰 어려움이 없었다. 뒷부분에는 영양을 보충할 수 있는 요리법도 수록되어 있어서 지루하지 않은 다이어트를 하는데 도움이 될 것이라 생각한다.