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저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월
평점 :
책 제목만큼, 초보인 저에게 와닿는 책입니다.
뱃살도 나오고, 체중이 증감함에 따라 허리도 아프고,
코로나 여파로 헬스장도 다니기가 무서운 요즘!
집콕, 집트레이닝, 홈트, 홈필라테스!
누구나 집에서 할수 있는 다이어트책인것 같아요.
다이어트 책이라 운동만 있는것이 아니고, 글로만 설명이 되어있지않는!!
운동의 하나하나의 사진컷과 유의사항, 그리고 운동영상까지!
운동을 시작하는 나에게, 무엇부터, 어디서부터 시작할지 모르는
나에게 차근히, 천천히 다가가올수 있게 해준 책인것 같아요!
운동뿐만아니라, 안다미, 안다정 저자의 맛있고, 건강한 다이어트 요리까지
수록되어있고, 레시피도 다양하고 많이 나와있어서 질리지도 않고,
먹고 싶은걸 좀더 건강하게 만들어주는 비법레시피인것 같아요!
허리아프고, 무리가 가지않는 선에서 조금씩, 천천히 따라할수 있는게 포인트인것같아요!
다양한 음식레시피와 운동까지! 책 한권으로 든든한 다이어트 시작합니다!