[100자평] 한방내과 임상 콘퍼런스

한방내과 임상 콘퍼런스
오노 슈지 지음, 권승원 옮김 / 청홍(지상사) / 2018년 4월

약대와 의대를 졸업하고 다시 한방까지 섭렵한 이력의 저자가 10년간 개설한 사이트에 지속적으로 게재한 내용들을 정리한 책이라하니 그간 한방의 성장을 위해 지속적으로 소통하고, 질병에 대한 정답은 없겠지만 증상완화와 완치를 위한 정성이 보이는듯 합니다.

[100자평] 예측 불가능한 시대에 행복하게 사는 법

예측 불가능한 시대에 행복하게 사는 법 - 4차 산업혁명 시대를 위한 생존전략
윤성식 지음 / 수오서재 / 2018년 4월

어차피 모든 사람이 처음 겪는 4차산업혁명일터, 하루가 다르게 발전하는 과학기술을 빠르게 습득해서 어떻게 활용하는냐가 관건일듯 합니다. 고민만 할것이 아니라 직접 몸으로 부딪치면서 배우며 익히고 디지털과 아날로그, 두 시류의 흐름을 잘 활용하는 유연함과 추진력이 필요할것 같네요.

[100자평] 나무 쉽게 찾기

나무 쉽게 찾기 - 전면 개정판 ㅣ 자연 쉽게 찾기 시리즈
윤주복 지음 / 진선북스(진선출판사) / 2018년 3월

아이들 체험학습으로 야외로 나가 숲해설 선생님의 수업을 들을 경우가 종종 있는데 나무에 대해 잘 모르는 까막눈이지만, 이렇게 상세한 분류와 좋은 퀄리티의 사진과 함께 하니 아이들이 좀더 흥미를 느낄수 있을것 같네요.미세먼지로 봄을 즐기지못한 아쉬움을 여름숲으로 기대해야겠네요~

건강한 몸과 더 건강한 정신을 위해서...

잠 좀 잤으면 좋겠다 - 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
황병일 지음 / 이담북스 / 2018년 3월

맨처음 [일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신]이라는 부제가 눈에 들어왔습니다.

직업특성상 야근이 많기도 하고 마감때는 밤샘작업도 많이 하는편이라,
일할때 일하느라 제대로 잠을 못자고......
쉬는날은 그간 못했던 게임이며 영화나 책 읽는다는 핑계로
역시 노느라 안자는 생활패턴의 반복이라
이 글귀에 딱 들어맞는 행동을 하고 있어서 왠지 뜨끔하기도 했네요.

수면의 질이 건강에 미치는 영향이 크다는 것은 과학적으로도 나온 사실이기도 합니다.

저자 본인이 직접 겪은 불면증으로 수면의 중요성을 인지하고 오랜기간의 연구을 거듭하며

깨달은 사실을 글로 옮긴 [잠 좀 잤으면 좋겠다]는

불면증으로 혹은 피로감에서 벗어나지 못하는 직장인들이 꼭 읽어봐야할 책이 아닌가 싶네요.

특히 더 중요한 청소년기 혹은 학생들과 수면과의 상관관계에 대해서도 자세히 언급되어 있어

학부모가 꼭 읽어보십사 추천하고 싶은 부분입니다.

꼭 성적때문이 아니라 성장기의 아이들에게는 충분한 휴식과 달콤한 수면은 꼭 필요할듯해요
그리고 개인적으로는 저도 궁금했던 질문들이기도해서 PART 2. 잠 오답 노트를 흥미롭게 읽은 부분입니다.

그간의 피로감을 떨쳐낼수 없었다면 수면습관이나 환경을 조금씩 고쳐가야 할것 같네요.

건강에 도움을 줄수 있는 다양한 '잠'에 관한 이야기를 들었으니

 실천하는 개인의 노력이 가장 필요할듯 해요~

[100자평] 달콤한 딸기 과자

달콤한 딸기 과자
와카야마 요코, 박소연 / 진선북스(진선출판사) / 2018년 2월

살짝 물러지기 시작하면 식구들이 잘 안먹어서 처지곤란한 경우도 있었는데 이번엔 [딸기과자 레시피]의 여러 제품(?)을 시도해볼수 있어 기대가 됩니다. 간단한 레시피들은 아이들과 함께 만들어보는 재미도 있을듯하네요. 알록달록 눈도 즐겁고 입은 더 행복한 시간입니다.